Vysoká hladina cukru v krvi, nazývaná aj hyperglykémia, nastáva, keď cirkuluje nadmerné množstvo glukózy cez krvnú plazmu. Medzi príznaky hyperglykémie patrí nadmerná smäd, rozmazané videnie, pocit únavy, časté močenie a vznik infekcií, ako je drozd a cystitída. Niektoré doplnky majú vlastnosti znižujúce hladinu cukru v krvi a môžu prispieť k regulácii hladiny cukru v krvi prirodzeným spôsobom. Vždy by ste však mali konzultovať s lekárom pred prijatím akéhokoľvek nového doplnku.
Chromium Research
Chrom zohráva úlohu v regulácii hladín cukru v krvi a podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku je približne 90 percent americkej populácie v tomto základnom minerále málo. Nízka hladina chrómu môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi a zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Klinický výskum našiel dôkaz, že chróm môže nielen znížiť hladinu cukru v krvi u diabetikov 2. typu, ale môže tiež znížiť množstvo inzulínu, ktoré potrebujú diabetici. Treba poznamenať, že nie všetky štúdie zistili, že chróm účinne znižuje hladinu cukru v krvi a je potrebný ďalší výskum na potvrdenie jeho účinnosti ako doplnku na zníženie hladiny cukru v krvi.
Zelený čaj
Zelený čaj je tradičnou a prirodzenou metódou regulácie a znižovania hladiny cukru v krvi. Porovnávacia štúdia bola vykonaná u pacientov s diabetom 2. typu, z ktorých 39 bolo podávaných 500 miligramov extraktu zeleného čaju trikrát denne počas 16 týždňov. Ďalších 38 pacientov dostalo placebo. Štúdia, ktorá bola zverejnená v marci 2014 v časopise PLOS ONE, zistila, že pilulky na extrakt z ekologického čaju nielen zlepšili inzulínovú rezistenciu v skupine, ale aj pomohli znížiť hladiny triglyceridov a zvýšiť hladiny -densitný lipoproteín, zdravý cholesterol. Podľa autorov štúdie zelený čaj ukazuje prísľub ako doplnok znižujúci hladinu cukru v krvi a je potrebné ďalšie vyšetrenie.
Cinnamon Studies
Škorica je dobre známy regulátor krvného cukru. Predbežný výskum naznačuje, že škorica môže pomôcť stimulovať receptory pre reguláciu krvného cukru hormonálnym inzulínom, čo pomáha vášmu telu správne používať a rozkladať cukor. Časopis publikovaný v časopise "Diabetes, Obesity and Metabolism Journal" v novembri 2009 zistil, že niektoré štúdie spájajú škoricu so znížením hladín cukru v krvi nalačno tak u diabetických, tak aj nondiabetických jedincov.
Psylliové vlákno
Psyllium je rozpustná vláknina, ktorá sa bežne vyskytuje v laxatívnych doplnkoch. Keď sa užíva podľa pokynov, psyllium je všeobecne dobre tolerovaný a bezpečný a pridávanie do stravy môže pomôcť pri kontrole hladiny cukru v krvi. Konkrétnejšie, pridanie do jedla môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi po jedle a tiež zvýšiť koncentráciu inzulínu. Vychádza sa z nízkej dávky psyllia a mieša sa s adekvátnym množstvom vody. Psyllium sa nesmie užívať s doplnkami železa, pretože môže znížiť vstrebávanie železa. Doplnky, ako je psyllium, môžu tiež interagovať s liekmi na predpis, takže ak ste v súčasnosti užívaní akýchkoľvek liekov vrátane liekov na Vašu hladinu cukru v krvi, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať psyllium.
