Keď príde na otázky o tom, aké potraviny sú bezpečné jesť počas tehotenstva, váš pôrodník vás môže viesť pri vytváraní najzdravších potravín pre vás a vaše nenarodené dieťa. Ak sa vám darí jedlo s makom, možno ste počuli spojenie medzi nimi a opiátmi a heroínom. Ak sa dozviete viac o účinkoch maku počas tehotenstva, pomôžete Vám a Vášmu lekárovi určiť, či by mali mať miesto vo vašej strave, alebo či by ste mali počkať až po tom, čo ste ich doručili.
O makových semenách
Rastúce maky nie sú proti zákonu, ale semená môžu byť použité na výrobu nelegálnych drog, hlavne ópia a heroínu. Taktiež nie je ilegálne jesť alebo vlastniť makové semená. Existujú desiatky rôznych druhov maku a používajú sa na liečebné účely už tisíce rokov. Starovekí ľudia používali ako liek makové semená, rovnako ako lekári a zdravotné sestry ošetrujúce zranených vojakov občianskej vojny. Zlúčeniny v makových semenách, ktoré sa používajú na výrobu nezákonných drog, sú veľmi návykové, ale rastúce maky sú vo väčšine krajín legálne. V kultivačnom svete sa makové semená používajú pre svoju chuť a nemajú tendenciu mať návykové účinky, keďže semená majú len stopové množstvá ópických prvkov.
Popolové semienka počas tehotenstva
Venujte pozornosť tomu, čo ste dali do úst počas tehotenstva, pretože to, čo konzumujete, môže ovplyvniť vývoj vášho nenarodeného dieťaťa. Drugs.com poznamenáva, že s najväčšou pravdepodobnosťou sú makové semená konzumované v potravinách bezpečné pre tehotenstvo, ale chýbajú úplné informácie ohľadom bezpečnosti pri používaní pri očakávaní. Federálny inštitút pre hodnotenie rizík uvádza, že ženy by sa mali vyhýbať maku počas tehotenstva kvôli ich spojeniu s nezákonnými látkami, ale aj preto, že niektoré typy maku sú počas pestovania a zberu vysoko kontaminované. Kontaminované maky môžu predstavovať nebezpečenstvo pre vás a vaše nenarodené dieťa kvôli vysokému obsahu morfínu alebo pesticídov.
Potraviny s makovými semenami
Popolové semená sa najčastejšie objavujú v pečených výrobkoch, ako sú muffiny a bagely z citrónu. Vzhľadom k tomu, makové semená sú tmavo modrej farby, je pomerne jednoduché určiť, či ich obsahuje vaše obľúbené pečivo alebo nie. Mnohé koláče, koláče, kotlety, chleby a chrumky majú tiež mak navyše posypané alebo pečené vo vnútri. Šalát z makového šalátu a niektoré šaláty sú iné potraviny, ktoré obsahujú tieto malé semená.
alternatívy
Ak ste sa rozhodli, že sa chcete pokúsiť omyť na boku opatrnosti a vyhnúť semená maku počas tehotenstva, existujú niektoré zdravé alternatívy. Sezamové semená sa považujú za bezpečné po prvom trimestri a môžu nahradiť semená maku v alebo na vašom obľúbenom pečive. Orechy, ako sú vlašské orechy a mandle, sa môžu zapiť do vašich obľúbených vdoliek alebo chleba nahradiť makové semená. Ako vždy, opýtajte sa svojho lekára, ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa potravín, ktoré si vyberiete počas tehotenstva.
