Peeling, štiepanie nechtov môže byť dôsledkom mnohých príčin, vrátane kožných podmienok, infekcií, vystavenia chemikáliám a nadmernému ponoreniu do vody. Záujem o nechty poukazuje na to, že starnutie môže zohrávať aj určitú úlohu; pretože vaše telo produkuje menej oleja a vlhkosti, nechty môžu byť krehké a náchylné k pretrhnutiu a odlupovaniu. Výrobky na nechty môžu tiež odstrániť prírodné oleje. Zabránením vystaveniu škodlivým látkam a ošetrovaniu nechtov kvôli obnoveniu vlhkosti môžete obnoviť zdravie nechtov.
Krok 1
Preskúmajte svoje peeling alebo štiepanie nechtov pre znaky odfarbenia alebo pitting, a pozrite sa na lekára alebo dermatológ, ak sú prítomné. Podľa FingernailProblems.org tieto príznaky môžu naznačovať hubovú infekciu alebo psoriázu. MayoClinic.com poznamenáva, že psoriáza nechtov môže ovplyvniť nechty tak vážne, že sa môžu rozpadnúť.
Krok 2
Očistite nechty na koncoch prstov a nechajte ich podávať. Dlhé nechty môžu naraziť na predmety v priebehu každodenných činností, zhoršujúce sa problémy s olupovaním. Aj keď môže byť ťažké obetovať dlhé nechty - ak ich máte - táto prax môže drasticky uvoľniť odlupovanie a štiepanie.
Krok 3
Rehydratujte svoje nechty masírovaním nechtov dvakrát denne s kožičkovým alebo nechtovým olejom, ktorý obsahuje jojobový olej a vitamín E. Na záhrade sa dozvedia, že malé jojobové molekuly môžu preniknúť na povrch nechtov, pričom spolu s nimi získavajú väčšie molekuly vitamínu E ,
Krok 4
Dajte olúpaniu nechtov hydratačné pomôcť pomocou hydratačný s alfa-hydroxy kyseliny alebo kyseliny mliečnej pred spaním. Kathy Clementová, doktorka fakulty na univerzite vo Wyomingu, odporúča, aby sa potom bavlnené rukavice; to pomôže udržať zvlhčovač v kontakte s nechtami.
Krok 5
Jedzte stravu bohatú, vyváženú stravu. Opýtajte sa dietetika hovorí, aby sa ubezpečil, že máte dostatočné bielkoviny, a dodáva, že nechty sú tuhé bielkovinové štruktúry, ktoré odrážajú všeobecné zdravie osoby. Spoločnosť Xomba odporúča konzumovať tučné ryby dvakrát týždenne. omega-3 oleje môžu pomôcť podporiť zdravie nechtov.
Krok 6
Vezmite si každý deň multivitamín, ktorý obsahuje vitamíny B-komplexu, ktoré odporúča Clementovi pomôcť obnoviť odlupovanie nechtov späť do zdravia. Klement tiež odporúča užívať biotín alebo vitamín B-7, ale upozorňuje, že by ste nemali užívať viac ako 2,5 mg denne.
Krok 7
Používajte gumové rukavice vždy, keď umyjete riad, používate domáce čistiace prostriedky alebo ruky ponoríte do vody.
Krok 8
Pravidelne trénujte, aby ste pomohli uvoľniť endorfíny a zmierniť napätie. Podľa dermatológ Flor A.Mayoral, MD, FAAD, klinického inštruktora dermatológie a kožnej chirurgie na Miamiskej Miller School of Medicine v Miami, FL, môže byť peeling nehtov príznakom stresu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Klinec na nechty alebo pilník na nechty
- Kožušinový olej obsahujúci jojobový olej a vitamín E
- Moisturizátor obsahujúci alfa-hydroxykyseliny alebo kyselinu mliečnu
- Bavlnené rukavice
- Multivitamíny obsahujúce vitamíny B-komplexu a biotín
- Gumové rukavice
Tipy
- Odstráňte lak na nechty, odstraňovač laku na nechty, tvrdidlá na nechty a umelé lepidlo na nechty. Clement hovorí, že všetky tieto môžu obsahovať tvrdé chemikálie, ktoré môžu ďalej poškodiť nechty.
