Celosvetová, 11-a-side verzia futbalu vždy obsahuje v ňom sériu troch proti trom hrám, kde hlavný hráč s loptou a jej dvaja najbližší spoluhráči, zvyčajne v tvare trojuholníka, hrajú najbližších obrancov. Preto 3v3 futbalové cvičenia, ako sa nazývajú v futbalovom jazyku, vám pomôžu lepšie pochopiť vaše možnosti s loptou pri nohách počas hry. Vŕtačky vám tiež pomôžu pochopiť, že je dôležité pretekať do prázdneho priestoru, kde môžete dostať loptičku, alebo ako zachytiť priechod poslaný do priestoru skôr než k vašim nohám.
Dva dotykové vŕtačky
Toto cvičenie vás núti hľadať otvoreného hráča a núti hráčov, aby vás hľadali, "hovorí Wes Harvey, bývalý tréner mužského futbalového tímu na Morgan State University v Baltimore, Maryland. Môže slúžiť ako jedno z najzákladnejších cvičení pre futbal v plnom tíme, alebo vám pomôže pripraviť sa na letné turnaje vo formáte 3v3. Vytvorte označené malé pole s kužeľmi, asi 20 x 40 metrov, s dvoma malými prenosnými cieľmi alebo cieľmi ohraničenými párovými kužeľmi na každom konci. Nastavte červený a žltý tím na sebe farebné praktické vesty alebo pinnies. Hrať scrimmage, kde máte povolené dotknúť sa lopty len dvakrát pred odchodom preč. Ak koučujete, zapíšte píšťalku a dajte loptu druhému družstvu, ak sa hráč tretíkrát dotkne lopty.
"Ak bežíte vedľa lopty bez toho, aby ste sa jej dotkli, máte čas pripraviť si ďalší krok," odporúča Harvey. "A ak ste chytili loptu, musíte sa pozrieť na svojich otvorených hráčov. Tiež sa naučíte, kde sa nachádzate, keď ste mimo lopta, ktorá čaká na jej prijatie, a stoja okolo čakania. "
Rohové kopy
Na tom istom malom poli majú hráči rohové kopy, pričom jeden hráč stojí za rohom a slúži loptičku na spoluhráča, ktorý je schopný skórovať na bránu. Keďže jedna osoba robí rohový kop, necháva jej tím dvoch prijímajúcich hráčov s výzvou, že sa pokúsi o strelbu na troch obrancoch. Toto cvičenie núti hráčov, aby chytré behy do cieľa a prácu na hlavičkách, rýchle zábery a pútavé preukazy na rozbitie obrany.
Prehrávanie lopty v
3v3 turnaje, ktoré sa konajú každé pondelok na celoštátnej úrovni, vyžadujú, aby sa hráči dostali do lopty s kopom namiesto toho, aby ich vhadzovali. "Prehrávanie lopty" je jedným z najdôležitejších cvičení, na ktorom sa pracuje pred turnajom. Nechajte jedného hráča stáť tesne mimo dotykovú čiaru, v americkom futbale nazývanom vedľajšia časť malého označeného poľa. Ten umiestni loptu na zem a pokúša sa prejsť na jeden z dvoch spoluhráčov, znova označených tromi obhajcami. Pravidlá turnaja 3v3 vyžadujú od obhajcov, aby zostali aspoň päť metrov od toho, kto hrá loptu. Učte svojich hráčov, aby trpezlivo trénovali a žiadali o to, aby bol tento priestor vynútený rozhodcom. Majú hráči dostávajú loptu sústrediť na to, aby nikdy neotáčali chrbtom k prichádzajúcemu.
3v3 v 18
Webová stránka online cvičenia Soccer Xpert odporúča používať 18-yardovú škatuľu pred cielom na regulačnom poli pre tento vrták. Hráči v červenom a žltom pinnies hrajú hru v krabici. Šesť hráčov tiež rozdelilo medzi žlté a červené tímy stojace tesne mimo box. Tím, ktorý má k dispozícii, musí hrať loptu na spoluhráča mimo boxu. Prijímajúci spoluhráč sa zapojí do hry 3v3 vo vnútri lopty a môže strieľať na bránu, zatiaľ čo hráč vo vnútri boxu sa pohybuje mimo neho. Hra musí byť dynamická, pričom hráči nepretržite menia úlohy a pracujú na útočných a streleckých zručnostiach.
