Infekcie močových ciest (infekcie močových ciest) sa vyskytujú pri vniknutí baktérií do močového traktu. Najbežnejšie príznaky spojené s infekciou močových ciest sú časté nutkanie na močenie a pálenie pri močení. Konvenčné liečenie UTI je antibiotikami na predpis. Ženy sú oveľa náchylnejšie na UTI, pretože majú kratšie uretry než muži, čo znamená, že existuje menej vzdialenosti pre baktérie, aby sa dostali do močových ciest. Hoci neexistuje istý spôsob, ako zabrániť UTI, preventívne metódy môžu znížiť vaše šance na rozvoj infekcie močových ciest.
hygiena
Udržujte pohlavné orgány čisté umývaním oblasti aspoň raz za deň pomocou jemného mydla a vody alebo vody samotnej. Niektoré ženy zistili, že mydlo dráždi ich pohlavné orgány. Pre tieto ženy, vyhnúť sa mydlám. Umyte veľkým množstvom vody, ktorá by mala postačovať na odstránenie baktérií.
Kúpeľné návyky
Nedržte si moč. Čím dlhšia moča zostáva v močovom mechúre, tým viac sa majú baktérie množiť. Určite, ak pocítite potrebu ísť a minimálne sa pokúste močiť každé 3 hodiny. Po močení by ženy mali utrieť tkanivá z prednej strany do chrbta (začínajúc dopredu smerom k moču a prechádzajúc smerom k anu), aby sa zabránilo prenosu fekálnej látky do močovej trubice. Utrite sa zozadu aj zozadu po pohyboch čriev. Začnite od perinea (oblasť medzi vaginou a análnym otvorom) a prepracujte späť okolo konečníka. Pohlavný styk a orálny sex môžu zaviesť baktérie do uretrálneho otvoru. Obaja muži a ženy by mali močiť po sexuálnej aktivite, aby vyplavili baktérie z močovej trubice. Toto je obzvlášť dôležité pre ženy, pretože majú kratšie uretry.
odevy
Baktérie, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest, prosperujú vo vlhkom a teplom prostredí. Spodná bielizeň vyrobená zo syntetických materiálov obmedzuje prúdenie vzduchu na pohlavné orgány. Prírodná bavlna je pórovitá a umožňuje prúdenie vzduchu cez materiál, ktorý pomáha udržať genitálie v suchu. Zmeňte svoje spodné prádlo aspoň raz za deň a vypláchnite špinavé spodné prádlo v teplej alebo horúcej vode, aby ste zabili baktérie. Vyhnite sa noseniu oblečenia, ktoré je tesne v oblasti slabín, čo zabráni prúdeniu vzduchu do pohlavných orgánov.
kvapaliny
Piť aspoň šesť 8-oz. pohárom vody, čírymi tekutinami alebo šťavami denne na zvýšenie močenia. Zvýšené močenie pomáha udržiavať preplach močového mechúra, čo znižuje rast baktérií v močových cestách.
Vedecké štúdie dospeli k záveru, že starý ľudový prostriedok na konzumáciu brusnicovej šťavy na prevenciu a liečbu infekcií močových ciest má zásluhy. Štúdia, ktorú vykonal Worcester Polytechnic Institute v Massachusetts, zistila, že chemikálie nazývané proantokyanidíny, ktoré sa nachádzajú v brusniciach, zabraňujú tomu, aby sa E. coli pripojila k bunkám v močovom trakte. E. coli je baktérie najčastejšie zodpovedná za infekcie močových ciest. Vedci si nie sú istí optimálnym množstvom brusinkovej šťavy na pitie. Pre stanovenie optimálnych dávok je potrebný ďalší výskum. Kým sa vedci nedospejú k záveru, množstvo uhorkovej šťavy, ktorú by ste mali vypiť, je odhad. Odôvodnený návrh je piť 2 poháre brusnicového džúsu denne.
