Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi sa najčastejšie vyskytuje u diabetikov, u ľudí, ktorí užívajú určité lieky alebo u tých, ktorí majú nedostatky špecifických hormónov a enzýmov. Ale medzi ľuďmi, ktorí sa zúfalo snažia schudnúť, nie jesť dostatok potravy alebo vykonávať príliš veľa môže spôsobiť extrémne nízke hladiny cukru v krvi. A aj keď títo ľudia môžu veriť, že nízka hladina cukru v krvi pomáha strácať váhu, v skutočnosti robí viac škody ako dobrého.
hypoglykémie
Telo vstúpi do stavu hypoglykémie, keď hladina cukru v krvi klesne pod normál. Často označované ako "nízka hladina cukru v krvi" alebo "nízka hladina glukózy v krvi", stav sa všeobecne vyskytuje, keď hladina glukózy v krvi klesne pod 70 mg / dl. Sacharidy, vrátane ryže, obilia, zemiakov, pšenice, ovocia, mlieka a cukru, sú hlavnými zdrojmi glukózy v tele. Keď glukóza vstupuje do krvného obehu, prepravuje sa do buniek tela, kde sa používa ako zdroj energie. Nadbytočná glukóza sa uchováva buď ako glykogén, alebo ako tuk, obidva môžu byť použité ako alternatívne zdroje energie v prípade potreby.
Vzhľadom na to, že sacharidy sú hlavným zdrojom glukózy vo vašom tele, jesť príliš málo jedla alebo nie často jesť dosť ľahko môže viesť k nízkej hladine cukru v krvi. Navyše, intenzívne cvičenie zvyšuje množstvo inzulínu produkovaného vo vašom tele, ktoré rozkladá hladinu cukru v krvi. Výsledkom toho je, že príliš veľa produkcie inzulínu často vedie k nízkej hladine cukru v krvi.
Krvný cukor a chudnutie
Pretože nadbytočná glukóza sa skladuje ako tuk, niektorí ľudia predpokladajú, že udržiavanie nízkej hladiny cukru v krvi vedie k rozpadu tuku, keď je potrebná energia. Avšak, ak vaše hladina cukru v krvi zostáva príliš nízka príliš dlho, vaše telo začne myslieť, že hladovanie je bezprostredné. Ako odpoveď ide do režimu prežitia. Ako súčasť režimu prežitia, vaše telo prestane spaľovať tuk a namiesto toho chráni tieto dôležité tukové bunky. V tomto momente je všetka strata váhy prichádza zo svalu a vody z tela. Aj keď hmotnosť pravdepodobne klesne dosť rýchlo, je to extrémne nezdravá forma úbytku hmotnosti, ktorá by mohla viesť k trvalému poškodeniu tela. Aj keď sa môže zdať, že vaša nízka hladina cukru v krvi pomáha strácať váhu, skutočne poškodzuje vaše telo.
príznaky
Skoré príznaky hypoglykémie sú rušivé, hoci nie nevyhnutne nebezpečné. Tieto skoré príznaky môžu zahŕňať intenzívny hlad, trápenie, závrat, náhle potenie a pocit nervozity. Ak hladiny glukózy v krvi zostávajú nízke, prejavy príznakov zahŕňajú zmätok, úzkosť, ťažkosti s rozprávaním, slabosť a nepríjemnosť. Ťažká hypoglykémia, ktorá sa nelieči, môže viesť k záchvatom, kóme a smrti.
dôležité informácie
Hoci nízka hladina cukru v krvi môže byť veľmi nebezpečná, vysoká hladina cukru v krvi je rovnako riskantná. Stav hyperglykémie alebo vysokej hladiny cukru v krvi nastáva, keď telo nemôže produkovať dostatok inzulínu na spracovanie svojich hladín uhľohydrátov. Ak necháte hladinu cukru v krvi zostať príliš dlho zvýšená, môže sa vyskytnúť stav známy ako ketoacidóza. Keď sa to stane, telo začne rozkladať tuk na použitie ako palivo. Pri rozpadu tuku sa vyrábajú ketónové odpadové produkty. Ak sa príliš veľa ketónov nahromadí v krvnom riečisku, môže to mať za následok kómu alebo smrť.
Bezpečnostné odporúčania
Ak chcete zabezpečiť vašu bezpečnosť pri strate hmotnosti, porozprávajte sa so svojím lekárom o hladine Vášho tela v krvi. U ľudí bez cukrovky by hladiny cukru v krvi mali zostať 70 až 99 mg / dl počas pôstu alebo 70 až 140 mg / dl po jedle. U ľudí s cukrovkou by hladina cukru v krvi mala zostať 70 až 140 mg / dl počas pôstu a 70 až 180 mg / dl po jedle.
