Ak chcete vytvoriť osobný akčný plán, musíte vytvoriť súbor cieľov. Efektívne nastavenie cieľov môže výrazne zvýšiť vašu motiváciu, čo dramaticky zvyšuje pravdepodobnosť, že dosiahnete svoje ciele, a mieru, do akej budete mať radosť, ako postupujete smerom k dosiahnutiu cieľov.
Vášeň
Prvým krokom, ktorý musíte podniknúť pri usilovaní o úplné dokončenie života, je hľadať vo vašom srdci to, na čo ste vášniví. Mnoho ľudí nedokáže dosiahnuť svoje ciele jednoducho preto, lebo stanovujú ciele podľa toho, čo chcú ostatní ľudia alebo čo si myslia, že by mali chcieť, a nie to, čo skutočne chcú. Bez vášne zistíte, že nie ste schopní zozbierať nadšenie, ktoré je potrebné vytiahnuť zo seba, podľa autorky a osobného trénera úspešného doktora Philipa E. Humberta. Ak vaše skutočné túžby sú nepraktické alebo z nejakého iného dôvodu neprijateľné, snažte sa vyjadriť svoje túžby čo najobecnejším spôsobom, aby ste našli alternatívne spôsoby ich riešenia. Namiesto možnosti "Máte vzťah s mojím sekretárom" môžete napríklad charakterizovať vašu túžbu ako "Zaviesť do môjho života viac vzrušenia a vitality".
Formulácia cieľa
Začnite so životnými cieľmi pokrývajúcimi každú hlavnú oblasť života, o ktorú vám záleží. V rozsahu, v akom sú pre vás dôležité, nastavte umelecké, kariérne, vzdelávacie, rodinné, finančné, fyzické, potešujúce a príspevkové ciele, radí Mind Tools. Následne môžete nastaviť strednodobé a krátkodobé ciele. Napíšte svoje ciele nadol a dokonce prekonajte svoje krátkodobé ciele do spravovateľných čiastkových krokov s konkrétnymi referenčnými hodnotami a lehotami, odporúča Hara Estroff Marano, šéfredaktor časopisu Psychology Today. To vám umožní pripájať čo robíte každý deň so svojim životným plánom.
motivácia
Keď formulujete dlhodobé, strednodobé a krátkodobé ciele a rozdelíte ich na mini-ciele, budete môcť získať neustálu spätnú väzbu, keď dosiahneme benchmark. Toto vás bude motivovať každodenne. Pravidelne si prezerajte svoje ciele, aby ste sledovali váš pokrok, radí Marano.
odmeny
Vytvorte si spôsob, ako odmeniť seba samého, keď dosiahnete svoje ciele, radí školské poradenské služby Paradise Valley Community College. Dávajte však pozor, aby ste sa neodmenili spôsobom, ktorý podkopáva vaše ciele. Napríklad, neodmeňujte sa s čokoládovým koláčom na splnenie kritérií na zníženie hmotnosti.
Úprava cieľa
Upravte svoje ciele, keď si to situácia vyžaduje. Okolnosti sa môžu zmeniť, alebo môžete zistiť, že vaše túžby sa zmenili. Možno, že váš cieľ vytvoriť 1 milión dolárov sa zmení, keď nájdeš skromný platobný príkaz, ktorý prináša napríklad neočakávané plnenie. Napíšte svoje ciele na papier, ale nevytvárajte ich na kamenné tablety.
