Probiotiká sú živé baktérie, užívané ako doplnok alebo v kultivovaných potravinách, na doplnenie dobrých baktérií, ktoré normálne žijú vo vašich črevách. Rôzne faktory vrátane stresu, antibiotík a ochorenia môžu tieto užitočné baktérie znížiť. Keď sa to stane, vaše telo je vystavené zvýšenému riziku vzniku ochorení, ako sú kvasinkové infekcie, ktoré sú bežné počas tehotenstva. Probiotické doplnky počas tehotenstva sú všeobecne považované za bezpečné, dokonca aj v prvom trimestri, aj keď je vždy najlepšie sa s lekárom najskôr poradiť.
bezpečnosť
Užívanie probiotických doplnkov počas tehotenstva nebolo preukázané, že by malo nepriaznivé účinky na vyvíjajúce sa dieťa alebo na matku, podľa recenzie v marci 2011 vydania "Canadian Family Physician". Existuje len veľmi zriedkavá možnosť, že baktérie obsiahnuté v probiotikách môžu spôsobiť systémovú infekciu. Jedinci, ktorí sú vystavení riziku vzniku tohto typu infekcie, zahŕňajú osoby s poškodeným imunitným systémom z chronického ochorenia, ako je HIV a rakovina. Ak takéto podmienky chýbajú, považuje sa za bezpečné užívanie probiotík počas prvého trimestra.
Výhody probiotík
Probiotiká poskytujú mnoho prínosov počas tehotenstva, a to aj počas prvého trimestra. Tehotenstvo spôsobuje mnohé zmeny v zažívacom systéme, vrátane nevoľnosti a zápchy, ktoré sa môžu začať v počiatočných fázach. Ukázalo sa, že probiotiká pomáhajú regulovať trávenie a elimináciu a môžu zabrániť vzniku niektorých z týchto príznakov počas prvého trimestra. Prevencia takýchto problémov môže vylúčiť potrebu iných liekov, ktoré môžu mať pre matku alebo dieťa väčšie riziko. Prehľad v publikácii "Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine" z mája 2013 uvádza, že probiotiká počas tehotenstva tiež znižujú riziko gestačného cukrovky a zápalu v tele.
Druhy probiotík
Probiotiká je možné zakúpiť v podobe doplnku z miestneho predajne zdravých potravín. Prirodzene sa vyskytujú aj vo fermentovaných potravinách, ako je jogurt, kefír a kyslá kapusta. Jogurtové a kefírové nádoby by mali obsahovať slová "aktívne kultúry", aby sa zabezpečilo, že produkt obsahuje tieto dôležité probiotiká. Ak sa rozhodnete jesť jogurt v priebehu tehotenstva, malo by to byť plnotučné jogurt a nie nízky obsah tuku, podľa recenzie v júli 2012 vydania "Journal of Nutritional Science". Výskumníci tvrdia, že príjem nízkotučného jogurtu počas tehotenstva zvyšuje riziko výskytu astmy a alergickej rinitídy v detstve. Plnotučné mlieko a plnotučné mliečne výrobky sa však ukázali byť ochrannými proti týmto podmienkam. Autori veria, že príčinou môžu byť zložky živín alebo prísady v nízkotučnom jogurte. Všetky tieto formy probiotík sa považujú za bezpečné počas prvého trimestra, hoci by ste sa mali vždy obrátiť na svojho lekára na schválenie.
Body, ktoré je potrebné zvážiť
Zatiaľ čo probiotiká sú v prvom trimestri bezpečné pre väčšinu tehotných žien, nemusí byť pre každého bezpečný. Predtým, než pridáte probiotiká alebo akýkoľvek doplnok k vášmu režimu počas tehotenstva, porozprávajte sa so svojím pôrodným asistentom alebo pôrodníkom ohľadom obáv o bezpečnosť. Ak váš poskytovateľ lekárskej starostlivosti súhlasí, môže Vám odporučiť konkrétne doplnky s probiotikami.
