Po stáročia ľudia využili liečivú silu rastliny Camellia sinensis na výrobu zeleného čaju. Zelený čaj je dostupný ako tradičný nápoj alebo ako extrakt v kapsule. Na rozdiel od čierneho alebo oolongového čaju, ktorý tiež pochádza z kamélie sinensis, zelený čaj nie je fermentovaný. Schnúť čajové listy surové zachová antioxidanty vo vnútri, známe ako polyfenoly. Účinnosť zeleného čaju sa mení podľa podmienok. Hoci chrípka nie vždy zahŕňa horúčku a naopak, horúčka je často spôsobená vírusom. Vlastnosti zeleného čaju môžu upokojiť obe obete. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok alebo bylinku, napríklad zelený čaj.
katechíny
Zelený čaj listy obsahujú šesť typov antioxidantov známych ako katechíny. Stonky, listové žily a pupene rastliny Camellia sinensis obsahujú každý iný typ katechínu. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, pretože obsahuje listy, stonky a puky rastliny. Táto rôznorodá koncentrácia antioxidantov v jednom nápoji alebo kapsule spôsobuje, že zelený čaj je účinným protivírusovým činidlom.
Antivírusové pôsobenie
Vírusy sa šíria infikovaním zdravých buniek vo vašom tele. Ako vírus posilňuje, vaše telo sa pokúša vypáliť infekciu vyvolaním horúčky. Antioxidanty zo zeleného čaju znižujú mieru infekcie zdravých buniek, čo znižuje symptómy podobné chladu a horúčku. V štúdii z roku 2005 v oblasti antivírusového výskumu sa zistilo, že každý zo šiestich antioxidantov v zelenom čaji pomohol blokovať inú fázu infekcie medzi zdravými bunkami, čím oslabil vírus.
Dávkovanie a účinnosť
Požívanie zeleného čaju v kapsulách alebo v akejkoľvek inej forme dvakrát denne môže znížiť závažnosť ochorenia. V štúdii v časopise Journal of American College of Nutrition z roku 2007 sa zistilo, že konzumácia dvoch kapsúl extraktu zeleného čaju každý deň počas troch mesiacov skrátila trvanie vírusu chrípky a chrípky o dva dni v porovnaní s tými, ktorí nezískali zelený čaj , Antioxidanty znižujúce vírus umožňujú imunitnému systému bojovať proti chorobám a obnoviť vaše zdravie.
Lekárske interakcie
Vzhľadom na svoju účinnosť, užívanie zeleného čaju nie je vhodné s určitými liekmi, ako sú látky proti zrážaniu krvi a antikoncepčné tabletky. Zelený čaj je prirodzene kofeínovaný, pričom obsahuje 8 uncí, ktoré obsahujú 25 až 40 miligramov kofeínu. Neužívajte zelený čaj, ak lieky, ktoré užívate, sú v kontakte s kofeínom. Informujte sa svojho lekára alebo lekárnika ohľadne informácií o liekových interakciách.
