Štandardy krásy sú veľmi premenlivé, ale tenký pás je takmer vždy ocenený. A dnes - postava s úzkym pásom ako presýpacie hodiny je považovaná za najlepšiu. Preto veľa dievčat pravidelne premýšľať o tom, ako urobiť pás tenký doma alebo s pomocou niektorých cvičení v posilňovni ...
Chcem povedať vlastnej skúsenosti, ako to bolo možné, iba za 3 mesiace, aby sa pás tenší ako 7 centimetrov objemu bez použitia deštruktívnych diéty a vyčerpávajúce cvičenie v posilňovni. A čo je najdôležitejšie, stálo ma to a bude vás stáť úplne zadarmo!
Ako vytvoriť tenký pás? Pre mňa bola táto otázka veľmi dôležitá kvôli veľkej šatníku, ktorá bola v určitom bode trochu malá v páse. Alebo skôr, že sa to nestalo v jedinom okamihu, ale postupne, ale výsledok ma sklamalo, pretože tri štvrtiny vecí nechcú ťahať môjho pása.
Je to škoda, aby oblečenie Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace a nebude môcť nosiť. Za týmto účelom mnohé chodiť do posilňovne a sedí na diétu, ale chcel som ísť na druhú stranu a prvý naučiť všetko, aby sa vybrať to najlepší spôsob, ako je pre vás.
Nakoniec som dospel k záveru, že nie je potrebné, strácať čas v telocvični a úplne prestať sladkosti. Nedávajte stovky cvičení denne v tlači počas domácich cvičení. Všetko je oveľa jednoduchšie!
1. Najdôležitejšou vecou, ktorá vám pomôže vytvoriť tenký pás, je masáž. Skôr samo-masáž. S oboma rukami si ju roztieram a páčím okolo pasu rôznymi pohybmi. Robím to dvakrát denne - ráno hneď po prebudení a večer pred večerou. Pri masáži trávim asi 10 minút ráno a 5 večer.
2. Počas celého dňa nosím krásny korzetový pás, ktorý sa postupne zužuje. Je dôležité poznamenať, že som neodkladal, aby spôsobil nepríjemnosti! V tomto prípade je dôležité mať trpezlivosť, vďaka ktorému som po dobu 3 mesiacov vytvoril pásový riedidlo o 7 centimetrov.
3. Spoločná pravda, ktorú každý vie, je dôležitá v mojom prípade. Prakticky dokončiť odmietnutie chleba. Teraz si dovoľujem jesť chlieb iba v prípadoch sendvičov s kaviárom. Zároveň sa nevzdám sladkosti a nechám si niekoľkokrát týždenne čokoládu alebo koláče.
To sú všetky moje zásady. Je ťažké povedať, čo pomáha najviac spôsobiť ten pás, ale je to pravdepodobne masáž.Vidím veľa príkladov, keď telocvičňa a cvičenie pre tlač nepomáhajú vôbec k tomu, aby pás bol tenší, ale podarilo sa mi to za tri mesiace.
Prebytok pas je tuk, ktorý je veľmi jednoduché vypáliť prostredníctvom rôznych cvikov a cvičebných pomôcok a samostatnou masáž môže byť poslaný do miest, kde sa tuk zo všetkého najviac, a každý deň zlomí tukové bunky a zároveň zníženie a pásu. Robiť to len každý deň, dvakrát denne a po dosiahnutí výsledku sa nezastaví.
Aj keď vo všeobecnosti nie všetky ľahko vyhľadávané nebeské centimetre v páse. Pás je z veľkej časti predurčený dedičnosťou a typom tela. U niektorých dievčat malá vzdialenosť medzi rebrami a panvovou kosťou nedovoľuje dosiahnuť tenký pás, iné majú veľké tukové zásoby nahromadené v priebehu rokov.
V takýchto prípadoch, ženy sa obracajú na skúsených trénerov, ktorí ponúkajú svoje sád cvičení, vrátane cvičení pre tlač a kardio topiť telesného tuku a suma bude odstránený v oblasti pásu. Cardio skutočnosti spaľovať tuk, ale zároveň výrazne zvyšujú srdcovú frekvenciu, čím sa nadmerne zaťaženie srdca.
Kardio-mykanie vyvinie zdroj vášho srdca oveľa rýchlejšie.Výsledkom je, že zaplatenie za úzky pás by malo za následok choré srdce a možno kratšiu životnosť.
Pokiaľ ide o diéty, nie sú ani tak účinné ako masáž. Každá účinná výživa spaľuje tuky v celom tele, a tým aj suchosť kože a poškodenie vlasov. Okrem kože a vlasov môže strava poškodiť celé telo. Preto stačí, aby ste viedli meraný životný štýl bez špeciálnych zaťažení a nadmerných obmedzení. Vo všeobecnosti dodržujte zlatý priemer a spaľujte tuk v páse pravidelnou masážou.
