Jeden vedľajší účinok procesu starnutia je strata kolagénu a elastínu v pokožke. Kolagén a elastín sú oba dôležité proteíny, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie pokožky bez pádu a vrások. Vzhľadom na to, že vek má na týchto proteínoch daň, existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako ich počet zvýšiť.
Krok 1
Odlupujte každý druhý deň. Exfoliačné výrobky, ako sú tvárové kroviny, odoberajú vonkajšiu vrstvu pokožky. To spôsobuje rast nových kožných buniek, ktoré v procese aktivujú produkciu kolagénu aj elastínu. Je dôležité, aby ste pokožku vždy jemne odlúpali, aby ste predišli hlbšiemu poškodeniu pokožky v dôsledku poškriabania.
Krok 2
Vyskúšajte laserovú alebo svetelnú terapiu. Zariadenie na vyžarovanie svetla, ako aj lasery Medlight a Genesis, sa stali obľúbenou ako spôsob zvýšenia kolagénu a elastínu. Laserová aj svetelná terapia fungujú tak, že vytvárajú kontrolované poranenia v koži. Keď telo liečí poškodenú oblasť, nové kožné bunky sa vyrábajú, rovnako ako nové zásoby elastínu a kolagénu.
Krok 3
Vezmite si vitamíny. Niektoré vitamíny sa tiež osvedčili ako nevyhnutné v procese vytvárania ďalšieho kolagénu a elastínu. Napríklad vitamín C je jedným z najdôležitejších zložiek pri výrobe kolagénu v tele. Vitamín E je tiež nevyhnutný pre výrobu kolagénu.
Krok 4
Porozprávajte sa so svojím lekárom o retinoidoch. Retinoidy sú chemicky podobné vitamínu A. Podľa Sheri L. Rolewského, MSN, CRNP, CS sa preukázalo, že retinoidy podporujú rast nového kolagénu. Retinoidy sa nachádzajú v medicínskych liekoch na predpisovanie, ako sú tretinoin, Renova a Retin-A.
Krok 5
Zabráňte strate kolagénu a elastínu. Nielenže by ste mali podniknúť kroky na zvýšenie produkcie kolagénu a elastínu, ale mali by ste tiež podniknúť kroky na zachovanie kolagénu a elastínu, ktorý už máte. Napríklad strávenie príliš veľa času na slnku môže poškodiť kolagén a elastín v koži a spôsobiť predčasné starnutie pokožky. Fajčenie môže tiež predčasne rozložiť kolagén, čo má za následok prehĺbenú pokožku a vrásky.
