Zázvor je koreňová bylina pôvodná v Ázii, ktorá sa darí vo vlhkej tropickej pôde. Zázvor sa používa ako kulinárske korenie viac ako 4 400 rokov a ako bylinné liečenie trávenia, nevoľnosti a hnačky najmenej za posledných 2 000 rokov. Zázvor nájdete tiež ako zložku mnohých doplnkov stravy, aj keď neexistujú žiadne lekárske dôkazy na podporu zázvoru ako priamy vplyv na chudnutie. Zázvor je zahrnutý ako súčasť nápravy na obezitu v Ayurvede, holistickej doktríny, ktorá sa zameriava na typ tela a vyvažovanie vnútorného rytmu vášho tela. Ak chcete schudnúť s zázvorom, začlente ayurvédske lieky na podporu trávenia.
Ayurvedic chudnutie opravné prostriedky s zázvorom
Krok 1
Pijte zázvorový čaj dvakrát až trikrát denne, aby ste pomohli zvýšiť trávenie. Ajurvédske lekárstvo označuje rastúce trávenie ako súčasť lieku na obezitu ako "zvýšenie tráviaceho ohňa".
Krok 2
Pred každým jedlom kúsajte kúsok koreňa zázvoru niekoľko minút. Prípadne premiešajte malé množstvo strúhaného zázvoru s citrónovou šťavou a soľou. Jedzte dve škvrny zmesi pred každým jedlom. Okrem zlepšenia trávenia môže jesť malé množstvo zázvoru pred každým jedlom, čo môže znížiť chuť do jedla.
Krok 3
Koreňujte svoje potraviny zázvorom čo najčastejšie.
Krok 4
Zmiešajte 1 čajovú lyžičku tonikového guggulu so zázvorom a medom podľa chuti. Vezmite zmes dvakrát až trikrát denne, aby ste stimulovali chudnutie, ako to predpisujú lekári ayurvedy.
Ako si vyrobiť zázvorový čaj
Krok 1
Striekajte 1-1 / 2 čajové lyžičky čerstvého koreňa zázvoru do 2-šálky odmerky. Použite jednu lyžicu zázvoru, ak dávate prednosť jemnej chuti, alebo ak používate menšie šálky.
Krok 2
Pridajte vriacu vodu do línie 1-1 / 2-šálky na odmerke. Nechajte zázvor strčiť v horúcej vode počas 10 minút.
Krok 3
Naplňte čaj z džbánu z odmerky do čajového šálky alebo čajového pohára.
Krok 4
Oslaďte čaj zázvor s 1 až 2 tsps. z medu, podľa vášho vkusu. Pomlčkou citrónovej šťavy sa tiež pridá chuť čaju zázvoru.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Zázvorový čaj
- Čerstvý koreň zázvoru
- nôž
- strúhadlo
- 2-kalíšková odmerka
- Meracia lyžička
- panvica
- cedidlo
- Med
Tipy
- Zvýšte svoj úspech pri chudnutí s cvičením bežným svojím lekárom.
varovanie
- Pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov na zníženie telesnej hmotnosti vyhľadajte lekára.
