Mnoho strojov na cvičenie je na trhu dnes. Jeden známy ako Exerciser 2000 Elite je stroj na čchi, ktorý je dodávaný na maloobchodné predajne za 349,95 dolárov. Niektoré chiropraxe kancelárie, nemocnice a masážne kliniky využívajú tento stroj pre svojich pacientov a klientov, a je tiež k dispozícii pre domáce použitie, podľa OptimalHealth2000.com. Problém s týmto strojom spočíva v tom, že sa považuje za pasívny aeróbny cvičebný stroj; ak váš primárny cieľ je strata hmotnosti, použitie Exerciser 2000 Elite nepomôže dosiahnuť tento cieľ.
histórie
Prvý stroj Chi bol vynájdený japonským vedcom Dr. Shizou Inoue a nazýva sa Sun Ancon. Po mnohých rokoch výskumu zistil, že telo zvyšuje absorpciu kyslíka tým, že pohybuje stranou tela na stranu, v ôsmom pohybe, podľa Chi Machine International. Orient robí tento typ pohybu už viac ako 200 rokov a je primárne vykonávaný ručne; masérka uchopí členky človeka a preklopí ich vedľa seba, čo vytvára rovnaký obeh v tele.
funkcie
Stroj Exerciser 2000 Elite pracuje tak, že leží na chrbte a zabezpečuje vaše členky do stroja podľa OptimalHealth2000.com. To potom jemne pohybuje telo v osemčlennom pohybe, čo umožňuje spoje uvoľniť v chrbtici a bokoch a ďalej uvoľniť svaly na chrbte.
Cvičenie aerobiku
Aeróbne cvičenie zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu a naopak spáli kalórie. Rýchlejší tlkot srdca zvyšuje prietok krvi do pľúc a svalov. MayoClinic.com poznamenáva, že človek potrebuje 30 minút denne aeróbne cvičenie; pohybujúce sa veľké svaly v nohách, bokoch a ramenách spôsobia, že vaše srdce porazí rýchlejšie, rozšíri vaše cievy a dodá viac kyslíka vo vašom tele.
Pasívne aeróbne cvičenie
Exerciser 2000 Elite je považovaný za pasívny aeróbny cvičebný prístroj, pretože nezvyšuje srdcovú frekvenciu a nevytvára stres na kĺboch, ako to môže robiť niektoré aeróbne cvičenie. Kývavý pohyb pomáha uvoľniť tesné svaly v nohách, kolenách, bokoch a abs. Pre tých ľudí, ktorí sú zranení a / alebo hľadajú cvičenie s nízkym dopadom, môže byť tento stroj prospešný, poznamenáva OptimalHealth2000.com.
dôležité informácie
Vaše telo nebude spaľovať veľa kalórií na tomto stroji, pretože ste si položili, a stroj robí vaše telo pohybovať. Ak chcete spáliť kalórie, vaša srdcová frekvencia musí zvýšiť 75 až 80 percent svojej normálnej tepovej frekvencie. To sa dá dosiahnuť len aeróbnym cvičením, ako je chôdza, plávanie, bicyklovanie a čokoľvek iné, ktoré zvyšuje srdcovú frekvenciu najmenej 20 minút.
