Pre väčšinu ľudí s cukrovkou je hlavným záujmom zdravia udržiavať hladiny cukru v krvi pod kontrolou a vyhýbať sa voľným výkyvom, ktoré by mohli spôsobiť zdravotné komplikácie. Diabetickí jedinci môžu chcieť vyskúšať psyllium husk ako spôsob, ako znížiť hladinu glukózy v krvi prirodzene. Okrem toho, že by boli užitočné pri kontrole krvného cukru, doplnky psylliového šupky môžu mať prospech aj pre zdravie diabetikov inými spôsobmi.
Psyllium Husk
Psylliová šupka, vonkajšia vrstva psylliových semien, napína pri kontakte s vodou a pôsobí ako rozpustné vlákno v tráviacom trakte. Plevel Psyllium sa môže zakúpiť ako voľný prášok alebo sa môže predformovať do tabliet, kapsúl alebo granúl. Psyllium sa môže použiť na rôzne účely vrátane liečby vysokého cholesterolu, syndrómu dráždivého čreva, zápchy a cukrovky. Psylliová šupka sa musí odobrať s vodou, pretože sa môže zduriť v krku a spôsobiť prekážku, ak sa užíva bez tekutiny. Jedinci, ktorí užívajú psyllium, by tiež mali piť šesť až osem pohárov vody denne.
Blood Sugar a Psyllium
Jedinci s cukrovkou majú problémy produkovať dostatok inzulínu alebo používať inzulín, ktorý produkujú, aby udržali hladiny glukózy v krvi pod kontrolou. Konzumácia psyllia môže byť jedným zo spôsobov, ako pomôcť modulovať hladinu cukru v krvi. V štúdii z roku 1991 v časopise American Journal of Clinical Nutrition u jedincov s inzulín-dependentným diabetes sa zistilo, že psyllium so snídaním a večerou znižuje nárast glukózy po každom jedle počas dňa vrátane obeda.
Hladina lipidov
Okrem zníženia glukózy v krvi psylliového šupky môže tento doplnok vlákien tiež znížiť hladiny lipidov v krvi u diabetikov. V štúdii z roku 1999 v časopise American Journal of Clinical Nutrition sa zistilo, že celkové hladiny cholesterolu klesli o 8,9 percenta a hladiny LDL cholesterolu klesli o 13 percent u mužov s diabetom, ktorí užívali 5,1 g dávky psyllia dvakrát denne počas ôsmich týždňov v porovnaní s mužmi užívajúc placebo. LDL cholesterol je druh, ktorý prispieva k ochoreniam srdca a vytvára sa na stenách steny na vytvorenie arteriálnych plátov.
obavy
Pretože psyllium môže znížiť hladinu cukru v krvi, pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky určené na zníženie hladiny glukózy v krvi. Niektorí ľudia potrebujú zmeniť dávkovanie liekov, keď užívajú psyllium. U niektorých diabetikov môže použitie psylia znížiť potrebu liekov na diabetes. Dávajte si pozor, aby ste si vybrali produkt psyllium bez pridaných cukrov, pretože by mohli negovať akýkoľvek pozitívny účinok psyllia na hladinu glukózy v krvi.
