Citróny sú citrusové plody charakterizované žiarivo žltou farbou a kyslou chuťou. Citrón je plný živín, vrátane vitamínu C, beta-karoténu, vitamínu A, folátu, vápnika, horčíka, fosforu a draslíka. Kôra alebo kôra citróna obsahuje esenciálne oleje a mnohé živiny prítomné v mäse. Kôra citrónovej má tiež vyššiu hladinu oxalátu, čo je zlúčenina, ktorá môže kryštalizovať a vytvárať problémy v koncentrovaných dávkach. Keď máte problémy s obličkami alebo žlčníkom, odstráňte kôru pri príprave čerstvého džúsu. Limonáda je obľúbený letný nápoj, ale zvyčajne je naplnený rafinovaným cukrom. Odšťavovanie čerstvých citrónov poskytuje všetky výhody bez rizika krvného cukru. Citrónová šťava je pomerne rýchla a silná a je najlepšie kombinovaná s inými šťavami, ako je jablko, hruška alebo mrkva.
Voľná radikálová ochrana
Voľné radikály sú zlúčeniny vo vašom tele, ktoré sa pohybujú a interagujú so zdravými bunkami, čo spôsobuje poškodenie. Poškodenie voľnými radikálmi je spojené s rakovinou a zápalom v tele. Vitamín C bude pracovať na neutralizácii voľných radikálov, s ktorými prichádza do kontaktu, podľa správy Rice University.
Zjednodušte infekciu močových ciest
Citróny majú diuretický účinok na telo a môžu pomôcť zmierniť infekciu močových ciest, hovorí A 2 Z Health, Beauty a Fitness. Infekcie močového traktu sú charakterizované pocitom pálenia pri močení a tlaku v dolnej časti brucha.
Zmierňuje problémy s kožou
Citrónová šťava je kyslej povahy a ako taká dobrá voľba na použitie ako sťahovacia látka na koži. Táto šťava má ďalší prínos z obsahovania mnohých živín, ktoré obchod, ktorý si kúpil sťahovavý, by nemal. Ponořte vatovú vatu do čerstvej citrónovej šťavy a aplikujte ju na vašu pokožku ako každý iný liek.
Koncentrovaná výživa
Keď šťavíte citrón spolu s kôrou v odšťavovači, výsledkom je čistá šťava bez buničiny. Vaše telo nemusí spracovávať vlákninu trávením a všetky živiny sú koncentrované v šťave. Odšťavovanie vám tiež dáva väčšiu kontrolu nad tým, čo presne je v šťave, hovorí webová stránka Raw Food Diet Solution.
Kontrola krvného tlaku
Vysoký obsah vitamínu C a iných antioxidantov v citrónovej šťave by mohol pomôcť znížiť krvný tlak, tvrdí Medical University Medical Center. Vysoký krvný tlak môže mať za následok srdcový infarkt a mozgovú príhodu a je najlepšie mať na zvládnuteľných úrovniach. Podľa správy z roku 2012 od Johns Hopkins Medical Center, 30 percent dospelých v Spojených štátoch má vysoký krvný tlak.
Ochorenie artritídy
Vitamín C v citrónovej šťave hrá úlohu pri výrobe kolagénu, ktorý je súčasťou chrupavky medzi vašimi kosťami. Je to chrupavka, ktorá je opotrebovaná a poškodená v prípadoch osteoartrózy, hovorí Medical University of Maryland Medical Center.
