Levothyroxín je syntetický hormón štítnej žľazy predpísaný na liečbu nízkej funkcie štítnej žľazy, tiež známy ako hypotyreóza. Súčasťou vášho endokrinného systému je štítna žľaza umiestnená na úrovni hrdla a vytvára hormóny, ktoré kontrolujú rýchlosť použitia kyslíka a energie - základ vášho metabolizmu. Pomalá štítna žľaza nevytvára dostatok hormónov; v dôsledku toho sa váš metabolizmus spomaľuje - čo môže ľahko viesť k prírastku hmotnosti. Keď začnete užívať levothyroxín, váš metabolizmus sa normalizuje a úbytok hmotnosti by mal byť jednoduchší.
Metabolizmus a strata hmotnosti
Strata hmotnosti s hypotyreózou môže byť náročná, pretože pomalší metabolizmus vedie k tomu, že sa používa menej kalórií. Užívanie levothyroxínu by malo zvýšiť váš metabolizmus, čo vám pomôže spáliť viac kalórií, dokonca aj v pokoji. Môžete tiež udržať váš metabolizmus vysoký tým, že spaľujete viac kalórií cvičením - hlavne silovými tréningovými cvičeniami, ktoré vytvárajú svalovú hmotu. Americká škola športovej medicíny konštatuje, že zvýšenie pomeru svalov k tuku vám umožní spáliť viac kalórií, dokonca aj v pokoji. Spotrebujte aspoň 18% až 20% vašich kalórií z chudých bielkovín, naznačuje ACSM.
Usmernenia týkajúce sa stravy - uhľohydráty
Neexistuje žiadna jediná strava na úbytok hmotnosti s hypotyreózou, vysvetľuje Mayo Clinic. Najlepšia diéta pre vás je tá, na ktorú môžete skutočne zostať - a mala by zahŕňať konzumáciu rôznych zdravých potravín, zníženie kalórií, kontrolu dávok a cvičenie. Informačná sieť o štítnej žľaze hovorí, že ak je váš metabolizmus spomalený, tak je schopnosť vášho tela spracovať cukor, čo vedie k vyšším hladinám glukózy a inzulínu. Jednoduché sacharidy, ako napríklad cukor a škroby, by mali byť obmedzené. Nemusíte sa riadiť diétou s nízkym obsahom karbidu - ak tento životný štýl nepracuje pre vás - ale výber komplexných sacharidov alebo použitie glykemického indexu na pomoc výberu sacharidov, ktoré majú minimálny vplyv na glukózu vám pomôže zbaviť sa váhy na levotyroxíne.
Kalórie, chudnutie a metabolizmus
Koľko potravín, ktoré budete jesť, je rovnako dôležité ako typy potravín, ktoré konzumujete. Čím viac obmedzíte kalórie, tým rýchlejšie stratíte váhu - ale iba ak stále spotrebujete dostatok kalórií na podporu základných metabolických funkcií. Národné inštitúty zdravotníctva hovoria, že potrebujete denne 1200 až 15,00 kalórií, aby ste zabezpečili správnu metabolickú funkciu. Keď nebudete mať dostatok kalórií, váš metabolizmus sa spomalí, prejde do "režimu hladovania" a zachráni energiu pre prežitie. S hypotyreoidizmom je váš metabolizmus už pomalý - spomaľuje to ďalej tým, že nejete dosť, alebo keď príliš dlho čakáte medzi jedlom, zabráni iba chudnutiu. Pokúste sa jesť aspoň každé štyri hodiny, aby ste udržali vysoký metabolizmus.
Interakcie s levotiroxínom a jód
Jód je základným prvkom pri tvorbe hormónu štítnej žľazy, ale nedostatok jódu zriedka spôsobuje hypotyreózu. Ak užívate levothyroxín, ste štítnou žľazou, ktorá nevytvára hormón štítnej žľazy - levothyroxín poskytuje už plne vytvorenú náhradu syntetických hormónov. Ale je dôležité, aby nič vo vašej strave nebránilo absorpcii liekov. Levothyroxín sa má užívať sám na prázdny žalúdok. Vitamíny, ktoré obsahujú vápnik a železo, môžu blokovať vstrebávanie levotyroxínu, rovnako ako antacidá, ktoré obsahujú hydroxid hlinitý. Nespoliehajte sa na pilulky na chudnutie, aby ste schudli. Orlistat, aktívna zložka lieku Alli, môže tiež zastaviť vaše telo pred asimiláciou výmeny hormónov štítnej žľazy. Všetko, čo môže ovplyvniť vaše lieky s levothyroxínom, sa má užívať dve až štyri hodiny po užití levotyroxínu.
