Letné mesiace sú časom na plávanie, vonkajšie aktivity, dni na pláži - a ožarovanie. Ak ste zabudli dôkladne aplikovať opaľovanie pred dňom vonku pri plnom slnku, pravdepodobne sa ocitnete bolestivým, červeným, svrbivým popálením. Našťastie existuje množstvo účinných domácich liekov na zmiernenie nepríjemných spálenin. Napríklad olej z vitamínu E môže byť použitý na liečenie postihnutej oblasti a pomáha liečiť pokožku.
Ako použiť
Olej z vitamínu E sa vo všeobecnosti predáva vo forme gél-kapsuly, pričom kapsula chráni olej vo vnútri. Vložte olejovú kapsulu s vitamínom E otvoreným kolíkom a stlačte olej na postihnuté miesto kože. Olej pracujte jemne do pokožky a dbajte na to, aby ste celú oblasť dôkladne pokryli. Môžete tiež jesť vitamín E olej pomôcť uzdraviť vaše telo zvnútra, pretože pri požití to zníži zápal a poškodenie kože. Odporúčaná dávka je päť kapsúl denne jeden až dva dni; poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať akékoľvek doplnky
Prečo to funguje
Dôvodom, prečo sú spálenie pokožkou tak škodlivé pre vašu pokožku, je to, že vystavenie ultrafialovým lúčom vytvára vo vašom tele voľné radikály. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré ukrývajú elektróny z vašich zdravších molekúl, aby sa stabilizovali. Antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, poskytujú elektróny voľným radikálom, čím šetria vaše zdravé molekuly z vyčerpania, vysvetľuje MotherNature.com. Príjem antioxidantov je užitočný, ale na ochranu kože je aktuálnejšia aplikácia účinnejšia.
Iné prostriedky
Olej z vitamínu E nie je jediný domáci liek, ktorý môže poskytnúť úľavu od bolestivého úpalu. Dve šálky jablčného octu pridaného do teplého kúpeľa zmäknú veľké plochy opálenej pokožky tým, že pomôžu vyrovnať faktor pH pokožky. 1/4 šálky jedlej sódy môžete tiež pridať do kúpeľa, ak nemáte jablkový jačmeň. Jogurt je ďalším aktuálnym liečiteľom kože. Vytvorte kompresiu pomocou jogurtu a syrového plátna a naneste ho na postihnuté miesto. Aloe vera je ďalšia utišujúca kožná liečba; malé množstvo levanduľového oleja utrpí záchvaty slnkom a podporí hojenie, podľa Botanical.com.
Chráňte sa
Jediné zlé úpalky zvyčajne sú dostatočne povzbudzujúce k starostlivosti o vašu pokožku pri ďalšom zistení, že plánujete deň vonku. Vždy používajte opaľovací krém s vysokým stupňom SPF, ktorý ponúka plné spektrum ochrany proti UVA aj UVB žiareniu. Opätovne aplikujte opaľovanie každú hodinu, častejšie pri plávaní. Uistite sa, že používate nepremokavý opaľovací krém počas dní, kedy budete plávať.
