Zatiaľ čo hlásateľ volá: "Natáčala. Ona je skóre! "Je často spojená so športom basketbalu, je hráč basketbalu o viac ako len víťazstvo. Basketbal vám prináša výhody, keď vyhráte, keď stratíte, a keď sa ani nevyjdete z lavičky. Basketbal môže zlepšiť vaše zdravie a vyučovať zručnosti, ktoré trvajú celý život.
Fyzicky vybavené basketbalové telo
V závislosti na tom, ako tvrdo trénujete hore a dole na ihrisku, basketbal vám poskytuje mierne až intenzívne tréning intenzity. Jedna hodina basketbalu môže spáliť viac ako 600 alebo 700 kalórií. Dribling, prechádzanie a streľba zlepšuje koordináciu, zatiaľ čo čím viac minút hráte v hre, tým viac fyzickej vytrvalosti stavíte. Basketbal tiež zvyšuje svalstvo v oblasti paží, nôh a žalúdka.
Sila športu pre emočnú pohodu
Nemusíte vyhrávať každú hru na basketbal, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie. Fyzické zvýšenie, ktoré dostanete z basketbalu, pomáha uvoľniť endorfíny v mozgu, čím sa cítite lepšie emocionálne. Môžete tiež spať lepšie v noci, pocit odpočinku a upokojiť ďalší deň. Ak ste pod tlakom v práci alebo v škole, streľba obruče alebo cvičenie vám môže pomôcť pri sústredení vašej energie a de-stresu. Potopenie trojuholníka alebo zlepšenie vášho percenta voľného hodu vám môže priniesť prirodzené maximum.
Vytváranie tímového hráča
Basketbal je o tímovej práci. Dokonca aj hviezdny hráč to nedokáže urobiť všetko. Päť spoluhráčov na súde musí spolupracovať pri tvorbe hier. Basketbal vás učí pracovať ako jednotka, odovzdávať loptu, zdieľať v pomôcke a blokovať súpera, aby niekto mohol skóre týchto dvoch bodov. Basketbal vás učí, aby ste sa otočili a dali svojmu tímu všetko, keď vstúpite na ihrisko. Nikdy nemôžete začať hru, ale poskytnutie úľavy jednému zo začiatkov neskôr v hre udrží tím bežať efektívne, takže žiadny hráč nevyhorel.
Medziľudské zručnosti vyučované basketbalom
Či už hráte konkurenčnú ligu, alebo len pre zábavu v parku, basketbal je prínosom pre váš spoločenský život. Môžete vytvárať priateľstvá, ktoré sa odrážajú na konci sezóny alebo trvajú dlhé roky. Dokonca aj keď sa nestanete kamarátom s mnohými členmi vášho tímu, zručnosti, ktoré sa naučíte zaobchádzať s rôznymi typmi osobností, vám môžu pomôcť v situáciách mimo ihriska. Možno sa naučíte lepšie spájať napríklad s ťažkými osobnosťami v práci. Basketbal vám môže poskytnúť väčšiu dôveru vo váš každodenný život a môže vám pomôcť prijať tie časy, kedy nevyhráte alebo nedostanete to, čo chcete.
