Šport a fitness

Päť dôležitých zručností potrebných na hranie futbalu

Pin
+1
Send
Share
Send

Účinná manipulácia s loptou je lepším futbalovým hráčom. Ale to je široká štetka zručností potrebných na vystupovanie vo futbale. Musíte byť schopní zachytiť loptu, keď sa blíži k vám a poslať ju správnym smerom, keď je to potrebné. To vyžaduje niekoľko zručností s použitím rôznych častí vášho tela - nielen nohy.

Fancy Footwork

Ovládanie lopty nohami je nevyhnutné počas futbalu. Dribling je viac ako udržanie kontroly nad loptou pri behu smerom k cieľu. Musíte byť schopní vykonať rýchle štarty a zastavenie, ako aj rýchle smerové zmeny bez toho, aby lopta opustila oblasť v blízkosti vašich nôh. Žonglovanie môže pomôcť. Ak chcete žonglovať, kopnúť loptu s vrcholom vášho nártu tak, že to vytvára backspin na loptu - to otočí loptu späť k vám, kým ju dostať mimo cestu súpera. Krátky žonglovať ho dostane cez súperove nohy, zatiaľ čo vysoký žonglovať ho môže prehodiť nad jeho hlavou bez toho, aby mu dal možnosť ukradnúť ho.

Zahrajte pekné a vezmite otáčky

Keďže nie ste jediným hráčom vo vašom tíme, musíte sa naučiť hrať dobre s ostatnými. To znamená, že prejdete loptičkou, keď nemôžete prekonať svojich súperov a venovať pozornosť svojim spoluhráčom, ktorí vám môžu odovzdať loptu. Účinné prekonanie vyžaduje, aby ste mohli strieľať loptičku rovno v každom smere, často pri pohľade z rohu vášho oka; to vedie svojich súperov, aby vedeli, kam ide loptička. Prijímanie lopty znamená sledovať loptu vždy a je pripravený prevziať kontrolu nad tým, než sú vaši protivníci schopní. S zemnými priechodmi to znamená, že ho zachytete nohami, ale vzduch prechádza cez iné časti tela - všetko okrem vašich rúk.

Shoot, on skóre!

Streľba do cieľa má trochu odlišné zručnosti ako prekonanie, hoci obaja potrebujú schopnosť strieľať rovno. Načasovanie je kľúčové pri pokuse o skóre; musíte sa pozerať na brankára a nájsť ten správny čas na to, aby si loptu prešiel okolo neho. Môže zachytiť loptu rukou, takže majster zeme strieľa, rovnako ako výstrely vzduchu. Namiesto priamych výstrelov tréning prichádza zo strany s ostrým uhlom, ktorý môže byť pre brankára ťažšie.

Použitie hlavy

Hádzanie lopty je dôležité vo futbale. Nemôžete používať svoje ruky, ale môžete zastaviť vysoké lopty s hlavou a poslať ich smerom k cieľu alebo vašim spoluhráčom, aby loptu v hre. To nemusí biť; zasiahnuť loptičku s vrcholom hlavy blízko vašej vlasovej línie pre presnosť bez bolesti. Hranicu môže byť obzvlášť efektívne, keď je čas na skóru, pretože spoluhráč brankára sa zameriava na náhle vysokú loptu prešiel, aby ste ho mohli viesť, skôr ako brankár má čas na opätovné nastavenie.

Nastavenie pasce

Zachytenie gule znamená získať kontrolu nad tým, že zastavíte jeho pohyb dopredu. Často to robíte s nohami, keď zastavíte prechod z protihráča alebo od jedného z vašich spoluhráčov. Môžete však tiež zachytiť guľôčky s kolenami, stehnami a hrudníkom. S vašou nohou to znamená, že sa dostanete na vrchol lopty alebo sklopíte členku nahor, aby ste zablokovali loptu s vrcholom nohy. Ak to chcete zastaviť s kolenom alebo stehno, dostať sa pod loptu a odraziť ju rovno nahor, čím vám kontrolu nad tým. S hrudníkom oblúte trochu chrbát, aby ste vytvorili mäkšiu pristávaciu plochu pre loptu. Týmto spôsobom to nielen odrazí od hrude a máte šancu na to, aby ste ho namiesto toho navádzali k zemi.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016) (Smieť 2024).