Máš šálku alebo dve kávy ráno je rituál pre mnoho ľudí, aby získali energiu a stimulovali ich črevá. Niektoré ingrediencie v káve, najmä kofeín, môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Čierny čaj tiež obsahuje kofeín, rovnako ako ďalšie zložky, ktoré môžu dráždiť žalúdok, ale jeho účinky sú často miernejšie ako káva. Môže sa stať, že budete potrebovať skúšobný a chybový prístup, aby ste zistili, či čierny čaj je menej žalúdočný ako káva, ale ak obidve spôsobujú problémy, môže to byť príznakom základného tráviaceho problému. Ak je to tak, poraďte sa s lekárom na správnu diagnózu.
Kávové problémy
Kofeín v káve je hlavnou príčinou rozrušenia žalúdka, zvlášť ak pijete veľa z toho. Problém nastáva, pretože kofeín stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, ktorá môže dráždiť žalúdočnú výstelku a spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť u citlivých ľudí. Káva tiež obsahuje dve chemikálie, ktoré v zmesi s kofeínom môžu prispieť k podráždeniu žalúdka, tvrdí Americká chemická spoločnosť. Prítomnosť týchto dvoch chemikálií znamená, že pri pití káva bez kofeínu sa môže vyskytnúť porucha žalúdka, pretože stále obsahuje určitý kofeín, aj keď je podstatne menej kofeínu než bežná káva.
Čierny čaj
Čierny čaj je vyrobený z rastliny Camellia sinesis. Zo všetkých čajov vyrobených z Camillia sinesis - vrátane zelenej, bielej a oolongovej - čierny čaj je fermentovaný najdlhšie, takže má najviac kofeínu. Hoci 1 šálka čierneho čaju obsahuje v priemere menej kofeínu ako káva, problémy s trávením, ako je rozrušenie žalúdka, sa môžu vyskytnúť aj po jeho piti. Čierny čaj obsahuje aj triesloviny, ktoré môžu zvýšiť produkciu kyseliny v žalúdku a potenciálne prispievajú k poruchám žalúdka u niektorých jedincov.
Tráviace problémy
Nemusí to mať vplyv na to, aký nápoj si vyberiete, či už čierny čaj alebo káva, ak máte poruchu trávenia. Pitie nápojov, ktoré obsahujú kofeín alebo iné chemikálie, ktoré dráždia žalúdok - ako sú napríklad triesloviny v čaji - môžu spôsobiť problémy tým, ktorí majú problémy s ich črevným traktom, pretože môžu zhoršiť ich symptómy. Napríklad je možné, že miernejšia tráviaca porucha, ako je syndróm dráždivého čreva, môže byť nezistená, najmä v počiatočných štádiách, a že pitie kávy alebo čierneho čaju spôsobuje rozrušenie žalúdka, pretože to len zhoršuje problém.
Možné riešenia
Ak chcete zistiť, či je čierny čaj menej žalúdočnou cestou než žalúdok, potrebujete prístup založený na skúšobnej a chybovej skúške a vyskúšať rôzne značky čajov, ako aj nefajčiarske kávy. Ak obe spôsobia problémy, môže byť riešením prepnutie na bylinkovú náhradu, či už na čakanku na kávu alebo akýkoľvek počet bylinných čajov. Väčšina bylinných nápojov neobsahuje kofeín, ale stále môže stimulovať váš systém. Ak sa váš žalúdok stane skutočne rozrušený alebo sa u vás objavia iné príznaky - ako napríklad hnačka, vracanie alebo kŕče - spolu s žalúdočnou nevoľnosťou, vyhnite sa čiernemu čaju a káve úplne, kým nevidíte kvalifikovaného zdravotníka, ktorý vylúči črevnú poruchu.
