Mnoho ľudí vtipuje o bolesti s plynom a jeho obvyklých výsledkoch, ale keď sa bolesť plynu stáva ťažkou, nemôže sa to smiať. Niekedy bolesť plynov môže byť dostatočne závažná na to, aby sa mýlila pre srdcovú nevoľnosť alebo problém s chrbtom. Bolesť plynov môže byť dôsledkom mnohých rôznych zdrojov, vrátane potravinových alergií, potravín s vysokým obsahom vlákniny, prehĺtania príliš veľkého množstva vzduchu, stresu alebo stavov, ako je syndróm dráždivého čreva alebo kolitída. Liečba pre pretrvávajúcu bolesť plynov môže zahŕňať lieky na bolesť, silné antacidy a dokonca aj operáciu. Domáce opravné prostriedky sú k dispozícii pre bolesť plynu, aj keď je to vážnejšie. Obráťte sa na svojho lekára, ak máte opakovanú bolesť plynu, ktorá narúša váš každodenný život.
Nohy do hrudníka
Pokúste sa okamžite odstrániť ťažkú bolesť plynu, ležte na chrbte a vytiahnite si kolená až k hrudi. Tento krok často vylučuje plyn a ponúkne vám určitú úľavu. Pokúste sa pokúsiť, ak to nebude fungovať hneď.
čaju
Pitie upokojujúceho čaju niekedy pomôže zbaviť sa plynovej bolesti. Čaje, ako je mäta pieporná, harmanček, zázvor a fennel, môžu upokojiť tráviaci trakt a zmierniť nepohodlie. Peppermint obsahuje mentol, ktorý môže mať antispazmický účinok na tráviaci trakt, tvrdí Instah.com.
Nápojové kvapaliny
Užívanie tekutín je jedným zo spôsobov, ako zmierniť bolesť plynov, navrhuje zdravotnícky systém University of Michigan. Držte sa vody a vyhnite sa používaniu alkoholu alebo nápojov sýtených oxidom uhličitým, ak pocítite bolesť plynu.
Upokojte svoju myseľ
Ak pocítite úzkosť v dôsledku vašej bolesti s plynom, môžete skončiť s prehĺtaním vzduchu, čo môže zhoršiť. Úzkosť tiež zabraňuje dýchaniu takým spôsobom, ktorý bude kontrolovať vašu bolesť. Vyskúšajte techniku dýchania 7/11 v prípade, že dôjde k silnej bolesti s plynom. Dýchajte si sedem cez nos, potom potiahnite po 11 ústach. Pokračujte v dýchaní týmto spôsobom, až kým nebudete pokojní alebo sa vaša bolesť rozptýli.
prevencia
Najlepším spôsobom na riešenie ťažkej bolesti s plynom je zabrániť tomu, aby sa to stalo na prvom mieste. Vyhýbajte sa akýmkoľvek známym spúšťačom, ako sú napríklad mliečne výrobky alebo vyprážané potraviny, a zdržujte sa pitia a fajčenia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, že ste vyskúšali eliminačnú diétu, aby ste určili problémové potraviny, ak si nie ste istí, čo spôsobuje bolesť v plyne.
