Či už dojčíte alebo kŕmíte fľašou, vaše dieťa môže - a malo by - začať piť kravské mlieko niekedy po prvých narodeninách. Väčšina rodičov začína svoje deti s plnotučným mliekom kvôli mimoriadnej potrebe malých detí v ich strave. Neskôr je však čas, aby batoľatá prešli na 2 percentá mlieka.
Mliečna fakty
Väčšina batoľatá je pripravená prepnúť na 2 percentné mlieko okolo druhého dňa svojho narodenia. Predtým by mali batoľatá výlučne piť plnotučné mlieko. Či už ide o plnotučné mlieko alebo o 2 percentá, deti mladšie ako 5 rokov majú obmedziť príjem mlieka na 2 alebo 3 poháre - medzi 16 a 24 oz. - denne, odporúča zdravotnícky systém University of Michigan.
Včasné výhody
Počas prvých dvoch rokov života maloletého potrebuje veľa tuku; v skutočnosti by zdravé tuky mali tvoriť približne polovicu denného príjmu kalórií vášho dieťaťa počas tohto obdobia, podľa BabyCenter. Keďže batoľatá sú často vyberaví jedáci, pitie plnotučného mlieka môže pomôcť zabezpečiť, aby vaše dieťa dostalo kalórie, ktoré potrebuje počas dňa, hovorí pediatr a odborník na rodičovstvo Dr. William Sears v časopise "Parenting". Celé aj 2 percentné mlieko sú tiež dobrými zdrojmi základných živín vrátane vápnika, vitamínu A a fosforu. Väčšina mlieka je tiež obohatená vitamínom D.
Neskoršie obavy
Po druhom narodenín dieťaťa prepnite na 2 percentá mlieka. Okolo tohto obdobia sa začne spomaľovať rast vášho dieťaťa a tým aj jeho potreba zvýšiť množstvo kalórií a tukov. Dve percentá mlieka majú rovnaké výživné hodnoty ako plnotučné mlieko a v skutočnosti obsahujú viac bielkovín na porciu podľa Searsov, ale poskytuje podstatne menej nasýtených tukov. Akonáhle vaše dieťa prešlo jeho druhé narodeniny, riziká nasýtených tukov - vrátane upchatých tepien a obezity - sú väčšie ako skoré prínosy.
dôležité informácie
Ak máte nadváhu alebo máte obezitu alebo máte osobnú alebo rodinnú anamnézu obezity, problémy s kardiovaskulárnym ochorením alebo vysoký cholesterol, pediatr vášho dieťaťa môže odporučiť, aby vaše dieťa začalo piť 2% mlieko skôr ako vek 2. V niektorých prípadoch môže pediatr odporučiť úplne preskočiť plnotučné mlieko a začať svoje dieťa na 2 percentá. Podobne, ak vaše dieťa má nejaké problémy s rastom, jej pediatr by mohol odporučiť lepenie s plnotučným mliekom trochu dlhšie. Porozprávajte sa s pediatrom o histórii vášho dieťaťa, aby ste urobili najlepšie dietetické rozhodnutia.
