Za posledných 20 rokov si verejnosť zvyklo vidieť Allu Borisovu Pugačovu v čiernych, bezrozmerných, drsných mikiny.
Alla Pugacheva tenký: fotografie Pugacheva pestuje tenký, zdravé potraviny recepty
Nikto si nedokázal predstaviť Pugacheva v žiadnom inom oblečení. A potom, pocit! Každý je obľúbený diva ruskej extra a showbiz
Alla Pugačová náhle stratila váhu
až 25 kilogramov! Skutočnosť, že Pugacheva klesla tak veľkú váhu, je samo o sebe obdivuhodný. Ale skutočnosť, že to urobila vo svojich takmer 65 rokoch obdivuhodné dvakrát. Novinári, celebrity a obyčajné ženy zaujímalo, ako to urobila?
Na premiére filmu "Láska-mrkva", ktorý hral jej dcéra Christina Aguilera, Pugachev objavil v elastické nohavice. Vyzerala nádherne! A táto skutočnosť nezostala bez pozornosti novinárov.
Od tej doby sa celý rad možností on-Pugacheva diéty neprestávajú diskusia a klebety o novom vzhľade diva. Ak chcete to môže byť zaobchádzané ako s ničím, ale jej čin hodný napodobňovanie a obdivu. Ona inšpirovala mnoho žien verí v ich silu a schopnosti, že to bude fungovať a ako schudnúť - naozaj reálny.
Ryby Diéta: Unikátna receptúra Alla Borisovna Pugačovová
Podľa samotnej Pugačovej v rozhovore pre mail.ru jednoducho znížila obsah kalórií v jej jedle. A jej osobný kuchár tvrdí, že Pugacheva iba odmietol vyprážané a mastné jedlo. V strave jej každodenného menu začali prevažovať ryby. Alla deň začal raňajkami ovocia a šálkou kávy. Potom mu bola podaná ryba, pečená v rúre alebo varená pre pár.
Ryba je veľmi užitočná pre telový produkt, obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny: Omega-3, Omega-6 a Omega-9, ktoré poskytujú omladzujúci účinok. Sú tiež antioxidanty, ryby úplne potláčajú pocit hladu a nepridávajú ďalšie kalórie. Okrem iného sú ryby zdrojom bielkovín a minerálov, ako je horčík, železo, zinok, vápnik.
Ovocie na chudnutie: ďalšia tajná strava Pugacheva
Ako už bolo uvedené, na raňajky v Pugačave boli ovocie. Plody vo svojej strave môžu byť konzumované akýmkoľvek číslom.
Alla rozvinula svoju stravu sama. Rovnako ako vo svojom živote určuje, čo a ako to urobiť, jej strava nebola výnimkou. Kto iný vám môže povedať, ako schudnúť lepšie ako vy? To je to, čo Pugačova urobila pre seba, vytvorila systém.Výsledok, zdá sa nám, prekonal všetky očakávania.
Koktaily na pôstné dni podľa receptúry Pugachevy
Niektorí tvrdia, že Pugacheva piť kokteil vlastného varenia na báze bylín, napríklad petržlen, kôpor a zeler a nízkotučným jogurtom, ako jeho vlastné vynález. Recept je jednoduchý: budeme rezať všetky byliny, ktoré sa vám páčia, zmiešame s jemne nakrájanou uhorkou a ochutíme nízkotučného jogurtu zmiešajte v mixéri. Koktail je pripravený! Tento nápoj je ideálny pre pôst dní: je ľahká a bohatá na vitamíny. Môžu nahradiť jednu alebo niekoľko jedál, napríklad raňajky. Pite na pár dní. Tento koktejl bude veľmi užitočné, pretože naplní vaše telo vlákniny a veselosť.
Tipy na účinnú chudnutie od Ally Pugachevy
Žiadna strava nebude účinná bez cvičenia. Táto pravda bola známa Pugachevovi. Pravidelne dáva svojmu telu fyzické zaťaženie a často je vonku.
Spomedzi mnohých variantov stravy Pugachevy sa internet vyjadril myšlienkou, že jeho tajomstvo v aktívnom uhlí. Nie je možné uviesť túto 100%.Nezabúdajte však, že zdravá výživa a aktívny životný štýl zohrávajú kľúčovú úlohu v procese hojenia a úbytku hmotnosti.
Pre mnohé dievčatá a ženy, ktoré sa snažia schudnúť, by mal súčasný vzhľad Prima Donny slúžiť ako motivácia. Alla Pugacheva stala nielen príkladom stabilného ľudskej povahy, ale predovšetkým príkladom, ktorý nie je nikdy neskoro zmeniť svoj vzhľad k lepšiemu. Koniec koncov, veľa žien už za 40 rokov ani nemyslí na skutočnosť, že môžete schudnúť a mať dobrú postavu. Alla Pugacheva sa stala príkladom skutočnosti, že aj v tomto veku môžete schudnúť.
Nemyslite si na to, aké ťažké je schudnúť. Premýšľajte o tom, kto to dokázal, nech vás motivujú a všetko sa ukáže. Nezabudnite: vaše jedlo by malo byť vyvážené, hladovanie nepomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Fyzická aktivita (fitness, gymnastiky a dokonca aj pilates) - je absolútne nevyhnutným doplnkom akéhokoľvek stravy.
Špeciálne pre našich čitateľov Alla stále sa rozhodol odhaliť jeho tajomstvo,
prečítajte si exkluzívny rozhovor s prvou donnou
, počúvajte jej rady a schudnite zdraviu!
