Po rokoch, čo dovolil tomu, čo nazýva "playbook" maskulinity, aby diktoval každý jeho krok, Cleveland Cavaliers vpred Kevin Love sa otvára o svojom duševnom zdraví a skúsenostiach s paniky.
V úprimnej eseji pre The Tribune hráčov, 29-rok-starý NBA All-Star opisuje jeho prvý panika útok, ktorý sa stal v treťom štvrťroku Cavaliers 'zápas proti Atlanta Hawks 5. novembra 2017.
"Bola som zdôrazňovaná otázkami, ktoré som mal so svojou rodinou. Som nespal dobre. Na súde si myslím, že očakávania na sezónu, kombinované s naštartovaním 4-5, ma vážili, "píše.
Len po polčase začala Láska zažiť príznaky paniky.
"Cítil som, že moje srdce preteká rýchlejšie ako obvykle. Potom som mala problémy s chytaním môjho dychu. Je ťažké popísať, ale všetko sa točilo, ako sa moje mozog pokúšal vyliezť z hlavy. Vzduch bol silný a silný. Moje ústa boli ako krieda, "píše. "Vtedy som sa vytratil. Keď som vstala, aby som vyšla z hluku, vedela som, že nemôžem opäť nájsť hru - ako by to doslova nemohlo robiť fyzicky. "
On bol čoskoro prijatý na Cleveland kliniky, kde jeho fyzické zdravie bolo vyčistené, ale strašný zážitok by zmenil jeho pohľad na duševné zdravie navždy.
"Ak trpíte ticho, ako som ja, potom viete, ako sa môže cítiť, ako to nikto naozaj nedostane. Čiastočne to chcem urobiť pre mňa, ale väčšinou chcem to urobiť, pretože ľudia nemajú dostatok informácií o duševnom zdraví. "
Aj keď sa Láska spočiatku obávala, že hľadanie odbornej pomoci by ho mohlo zdať slabé, nakoniec sa rozhodol vidieť terapeuta. Počas svojich zasadnutí si uvedomil, že sa nedopustil, aby správne zarmútil prechod svojej babičky a rozprávanie o tom pomohlo mu uzdraviť.
"V krátkom čase som sa stretol s terapeutom, v takom prostredí som videl silu hovoriť nahlas," píše. "Nehovorím:" Každý navštevuje terapeuta. " Najväčšia lekcia pre mňa od novembra nebola o terapeutovi - bolo to o konfrontácii s tým, že som potrebovala pomoc. "
Najmä ľudia a chlapci majú zvyčajne menej pravdepodobné, že budú diskutovať o svojom duševnom zdraví, poznámky lásky, pretože to je v rozpore s myšlienkou maskulinity, ktorú sa učia v mladom veku.
"Keď vyrastáte, rýchlo zistíte, ako má chlapec konať. Dozviete sa, čo znamená "byť človek". Je to ako playbook: Buďte silní. Nehovorte o svojich pocitoch. Dostaňte sa cez to sám, "píše. "Tieto hodnoty o mužoch a húževnatosti sú tak bežné, že sú všade ... a zároveň neviditeľné, obklopujúc nás ako vzduch alebo vodu."
Od jeho vydania bola niekoľko známych spievajú Láska s podporou, vrátane spoluhráča a kolegy NBA All-Star LeBron James. "Ste ešte silnejší ako kedykoľvek predtým @kevinlove !!!", povedal James v utorok. "Pozdravte a rešpektujte brat!"
A herec Ben Stiller zdieľa esej s jeho stúpencami Twitter.
Láska posolstvo je neuveriteľne dôležité vzhľadom na to, že viac ako 40 miliónov dospelých Američanov trpí formou úzkostnej poruchy a približne 6 miliónov ľudí postihnutých panickou poruchou, tvrdí Americká asociácia úzkosti a depresie.
Jeho esej ukazuje, že nemusíte byť na pokraji úplného rozpadu, aby ste využili terapiu, a po jednej návšteve môžete začať cítiť pozitívnu zmenu. A ako zdôrazňuje láska, jednoducho si uvedomujete, že potrebujete pomoc a otvoríte sa vášmu podpornému systému, je obrovským krokom k uzdraveniu.
Láska tiež odstraňuje bariéry, ktoré obklopujú duševné zdravie medzi mužmi - poskytujú vzorový model pre chlapcov, ktorí môžu mať rovnaké problémy. Wendy M. O'Connor, Psy.D., licencovaný manželský a rodinný terapeut so súkromnou praxou v meste Brentwood v Kalifornii, hovorí SIMPLEASLIFE.COM, že nastavenie príkladu pre chlapcov je kľúčom k ukončeniu stigmy.
"Muži, ktorí sú modelmi s dobrými zdravotnými starostlivosťami - ktorí nechajú svoje rodiny vedieť, že chodiť na lekára je bežná aktivita - preniesť ich na svojich synov," hovorí. "Ak sa nezaujíma o zdravotné problémy a môžu o nich hovoriť, rozhovor sa stáva normalizovaným."
Celkovo je láska je esej je víťazstvo v našej knihe! Dúfajme, že povzbudzuje viac ľudí, aby boli otvorení bojom, s ktorými sa stretávajú, a hľadať pomoc v prípade potreby.
Co si myslis?
Prečo si myslíte, že je dôležité diskutovať o duševnom zdraví? Prečo sa muži ťažko otvárajú o svoje duševné zdravie? Aké sú iné spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou, než s liečbou? Zdieľajte svoje myšlienky v sekcii komentárov.
