Vitamínové alebo minerálne nedostatky ovplyvňujú telo mnohými spôsobmi, vrátane poškodenia nervov, ktoré sa môžu prejaviť ako brnenie v rukách a nohách. Mravčenie na končatinách môže byť znakom iných stavov, preto je dôležité získať presnú diagnózu vašich príznakov, aby ste zistili, či je potrebné doplnenie horčíka. Pred užitím horčíkových doplnkov sa opýtajte svojho lekára, či je to bezpečné.
Periférna neuropatia
Keď sú poškodené nervy v rukách a nohách, môže to spôsobiť stav nazývaný periférna neuropatia, čo vedie k brnenie v týchto končatinách. Mravčenie môže nastať, pretože signály, ktoré idú z mozgu a miechy na končatiny, sú narušené. Toto poškodenie nervov môže byť akútne alebo chronické a môže sa meniť v závažnosti. Podľa Národného ústavu neurologických porúch a mŕtvice, alebo NINDS, periférna neuropatia môže byť zdedená alebo sa môže vyvinúť neskôr. Môže to byť spôsobené poranením, chorobami, ako sú poruchy obličiek alebo cukrovka, infekcie, hormonálne a výživové nerovnováhy alebo dokonca lieky, ako je chemoterapia.
magnézium
Hoci je polovica horčíka vo vašom tele uložená vo vašich kostiach, tento minerál je potrebný pre širokú škálu funkcií, a to nielen pre udržanie zdravých a silných kostí. Národný inštitút zdravotníctva doplnkov stravy vysvetľuje, že horčík pomáha udržiavať správne fungovanie nervov a svalov, reguluje hladinu cukru v krvi, pomáha riadiť krvný tlak a pomáha pri syntéze bielkovín. Potravinárske zdroje horčíka zahŕňajú halibut, špenát, kešu, sójové bôby, ovsené vločky, arašidové maslo a šošovku. Minerál sa často pridáva k mnohým vitamínovým prípravkom a môže byť braný ako samostatný doplnok samotný. Predtým ako začnete užívať magnéziový doplnok, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je to pre vás vhodné, a akú bezpečnú dávku potrebujete na konzumáciu.
Nízka horčík a neuropatia
Hoci mnohí Američania nemajú dostatočný príjem horčíka, v Spojených štátoch je zriedkavé vidieť výrazný nedostatok horčíka, hovorí Úrad pre doplnky stravy. Keď sa nedostatok horčíka zhorší a zhorší, jedinec môže pociťovať necitlivosť a brnenie, pretože nervy potrebujú horčík na správne fungovanie. Oprava nedostatku horčíka nemusí zmierniť neuropatie u všetkých, pretože príčiny poškodenia nervov sa môžu meniť. Predtým, než začnete užívať doplnok horčíka, opýtajte sa svojho lekára, či by mohol byť prínosom pre váš stav
dôležité informácie
Ak máte mravčenie v rukách a nohách, ihneď navštívte svojho lekára. Bude vás môcť preskúmať a vykonať potrebné testy, aby ste zistili základnú príčinu a poskytli príslušnú liečbu. Pred užívaním horčíka alebo akéhokoľvek iného doplnku sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás bezpečný, pretože môže byť v kontakte s inými liekmi, ktoré užívate.
