Red Robin je obľúbená reštaurácia pre hamburgery a iné jedlá. Rovnako ako u mnohých reštaurácií, výživové profily mnohých možností ponuky Red Robin majú veľmi vysoký obsah kalórií, tuku a sodíka. Najlepšie je byť si vedomý celkovej výživovej záťaže jedla v spoločnosti Red Robin, aby ste si vybrali najlepšie jedlo pre vaše špecifické nutričné potreby.
predjedlá
Red Robin ponúka množstvo predjedál, ktoré vám môžu poskytnúť dostatok kalórií pre celé jedlo alebo dokonca celý deň. Napríklad podľa webovej stránky Red Robina Nacho Ordinary Chili Nachos s predkrmom Chicken ponúka neuveriteľných 204 kalórií, 134 g tuku a 4045 mg sodíka. Je to asi denný kalórií a dva dni denné množstvo tuku a sodíka, podľa Mayo Clinic. Ak máte v Red Robine predjedlo, plánujte zdieľať ho s niekoľkými priateľmi.
hamburgery
Ak máte po predjedlách ešte priestor, môžete sa naučiť vyskúšať jeden z hamburgery Red Robin. Bez bočných alebo nápojových potrieb väčšina hamburgrov Red Robin ponúka viac ako pol dňa kalórií. Royal Red Robin Burger napríklad poskytuje 1 196 kalórií, 83 g tuku a 2 113 mg sodíka. Podľa American Heart Association, diéty s vysokým obsahom sodíka môžu prispieť k vysokému krvnému tlaku a zvýšenému riziku srdcových ochorení.
Kuracie sendviče
Namiesto toho, aby si vybral burger, zdá sa, že kurací sendvič je zdravšia voľba. Ale kuracie sendviče Red Robin stále majú veľa negatívnych výživových aspektov. Kalifornia kuracie sendvič poskytuje 836 kalórií, 44 g tuku a 2 057 mg sodíka. Aj keď je to asi polovica množstva tuku ako v niektorých z hamburgery Red Robin, stále je to jedlo s vysokým obsahom tuku. Obsah sodíka zostáva aj naďalej veľmi vysoký. Lepšou voľbou je jednoducho grilovaný kuracie sendvič, ktorý poskytuje 420 kalórií, 8 g tuku a 1,018 mg sodíka. Zatiaľ čo je vysoko sodný sendvič, je nižší ako v tukoch, tak aj v kalóriách ako väčšina sendvičov Red Robin.
cestoviny
Popri poskytovaní vysokokalorických sendvičov s vysokým obsahom tuku, Red Robin tiež nesie niektoré skôr nezdravé cestoviny. Grilované kurčatá Pesto Pasta entr? E, znie ako rozumný výber, ale bližšia analýza ukazuje, že obsahuje 1 339 kalórií, 64 g tuku a 2 112 mg sodíka. Podľa Mayo kliniky, že dostatok tuku a sodíka na celodenné hodnote stravovania. Ako alternatívu k cestovinám zvážte jednu z misiek na ryžu Red Robin, ktoré obsahujú 674 až 830 kalórií, 8 až 10 g tuku a 586 až 1 266 mg sodíka.
šaláty
Čím viac si zdravý jedálen môže pozrieť výber šalátov Red Robin ako potenciálne zdravé jedlo, ale v súčasnosti sú niektoré šaláty nezdravé ako burgery. Chrumkavý kurací šalát obsahuje napríklad 1 450 kalórií, 97 g tuku a 2 520 mg sodíka. Na základe odporúčaní Mayo Clinic to je ďaleko za celodenné množstvo tuku a sodíka.
dezerty
Ak stále máte miesto pre dezert, možnosti Red Robin budú naďalej zvyšovať váš príjem kalórií, tukov a sodíka. Mountain High Mudd Pie napríklad obsahuje 1 373 kalórií, 63 g tuku, 640 mg sodíka a 124 g cukru. Znova by bolo najlepšie zdieľať dezert s priateľom alebo dvoma.
