Detské stravovacie a výživové požiadavky sa líšia od požiadaviek dospelých, pretože stále rastú. Živiny, ktoré sú nevyhnutné pre rast, sú pre deti dôležitejšie. Dbajte však na to, aby vaše dieťa dostávalo každodennú správnu výživu, môže sa stať výzvou, vzhľadom na faktory, ako sú napríklad alergie a základné detské obľúbenosti a nepáči sa, napríklad. Medzi bežné výživové problémy spojené s deťmi patrí neschopnosť prežiť, odmietnutie potravín, alergie a neznášanlivosť, anémia nedostatku železa a nedostatok vitamínu D.
Neschopnosť prežívať
Nedostatok prosperity je termín, ktorý sa vzťahuje na dieťa, ktorého hmotnosť alebo prírastok hmotnosti nie je v súlade s deťmi rovnakého veku. Deti sa môžu zdajú byť oveľa kratšie alebo menšie ako iné a normálny vývoj, napríklad puberty, môže byť oneskorený. Zatiaľ čo zlyhanie priaznivého účinku môže byť príznakom zdravotných stavov, ako sú chromozómové abnormality, chronické infekcie a nízka pôrodná hmotnosť, môže hrať aj nevýznamnú výživu. Ak chcete liečiť neúspech, ktorý je spôsobený špatnou stravou, je dôležité podporovať vyváženú stravu vrátane ovocia, zeleniny a bielkovín.
Odmietnutie potravín
Odmietnutie potravín je veľkým prispievateľom k zlej výžive u detí. Či je to nenávidieť určité farby alebo textúry, niektoré deti sú len vyberavé. Keď dieťa odmietne jesť rôzne potraviny a obmedzuje sa iba na jednu jedlo alebo potravinovú skupinu, Národný inštitút zdravotníctva sa na to odvoláva ako na potravu. Pravidlo, že dieťa musí prinajmenšom ochutnať každé jedlo na svojom tanieri, je dobrým riešením tohto problému. Stravovacie návyky sa časom menia a nakoniec vaše dieťa začne skúšať iné potraviny.
Alergia a intolerancia
Potravinové alergie môžu byť bežné u detí, pričom najtypickejšie alergie sú vajcia, mlieko a arašidy. Neznášanlivosť glutenov a laktózy môže byť tiež faktorom. Ak má vaše dieťa alergiu, môže to mať vplyv na jeho schopnosť získať určité živiny. Napríklad alergia na mlieko alebo neznášanlivosť laktózy môže ovplyvniť príjem vápnika vášho dieťaťa. Ak má alergiu, poraďte sa so svojím lekárom o možných doplnkoch výživy, ktoré môžu byť potrebné.
Anémia nedostatku železa
Anémia je stav, v ktorom telo nemá dostatok zdravých červených krviniek. Diéta, ktorá chýba železo, je najčastejšou príčinou anémie a často sa vyskytuje u malých detí, zvyčajne vo veku od 9 do 24 mesiacov, ktorých strava pozostáva z veľa mlieka a nie z mnohých potravín bohatých na železo. Kravské mlieko znižuje schopnosť tela absorbovať železo a môže spôsobiť, že črevo stratí malé množstvo krvi, čo ďalej znižuje počet červených krviniek. Potraviny bohaté na železo zahŕňajú mäso, ryby, hydinu, vaječné žĺtky, strukoviny, chleby z celých obilnín a hrozienka, ale mnohí pediatri predpíšu železný doplnok.
