Bronchitída je medicínsky termín pre hrudník. Vírusové infekcie sú najčastejšou príčinou akútnej bronchitídy. Dr Alan Greene, pediatr a klinický profesor pediatrie na Stanfordskej univerzite, poznamenáva, že výskum naznačuje, že studený vzduch samo o sebe nespôsobuje nachladnutie alebo bronchitídu. Aj keď musíte byť vystavený infekčnému organizmu, aby ste dostali zápal priedušiek, bežať v chlade môže mať väčšiu pravdepodobnosť ochorenia, akonáhle ste boli vystavení.
Akútna bronchitída
Akútna bronchitída je výsledkom vírusovej alebo bakteriálnej infekcie, ktorá spôsobuje zápal priedušiek. Tieto trubice sa zväčšujú a vytvárajú prebytočnú sliznicu, ktorá dráždi pľúca a spôsobuje kašeľ. Okrem kašľa môžete mať bolesť hlavy, bolesti tela, horúčku a boľavé hrdlo. Pri kašľaní môžete produkovať hlien, ktorý je žltej alebo zelenej farby. Závažná bronchitída môže spôsobiť dýchavičnosť alebo dýchavičnosť.
Beh a imunitný systém
Úsilné cvičenie, ako je beh, môže potlačiť imunitný systém. Vyhlásenie o pozícii uverejnené v roku 2011 "Exercise Immunology Review" Medzinárodnou spoločnosťou pre výkon a imunológiu poznamenáva, že akútne intenzívne cvičenie môže potlačiť produkciu protilátok a produkciu T-buniek. T-bunky sú jedným z orgánových systémov na boj proti infekciám. Biele krvinky, ďalší mechanizmus boja proti infekciám, sa zvyšujú hneď po namáhavom cvičení, ale potom klesnú na nízke hladiny pred tým, ako sa vrátia do normálu. Keď sú bielych krviniek nízke, imunita voči infekcii sa znižuje.
Cvičenie v teple a studenej
Cvičenie v ekologických extrémoch, ako je teplo, chlad alebo vo vysokej nadmorskej výške, môže zvýšiť stresovú reakciu tela a podporiť vývoj respiračných infekcií, ako je bronchitída. Výsledky výskumu zverejnené v decembrovom vydaní čísla "Letectvo, vesmír a environmentálna medicína" uviedli, že výkon v podmienkach extrémneho tepla alebo chladu spôsobuje poruchy imunity. Vysoké teplotné prostredie bolo 100 stupňov Fahrenheita s relatívnou vlhkosťou 45 percent a chlad bola 46 stupňov s relatívnou vlhkosťou 50 percent.
Studený vzduch a sliznica
Dr Greene hovorí, že chladný vzduch môže ovplyvniť systém sliznice. Váš dýchací systém má tenkú pokrývku slizníc, ktorá sa nazýva hlienová deka, ktorá zachytáva organizmy, ako sú vírusy a baktérie. Pretekanie v studenom vzduchu zvyšuje tvorbu sliznín, ale aj znižuje jej hrúbku, takže je ťažšie očistiť sliznicu. Baktérie a vírusy v sliznici zostávajú v kontakte s vašimi pľúcami dlhšie, čo môže zvýšiť riziko infekcie.
Nosná kongescia a histamín
Dýchanie chladného vzduchu cez nos môže tiež zvýšiť nosnú kongesciu a vyčerpanosť, čo sťažuje telu odstránenie baktérií a vírusov, ktoré boli vdychované, podľa Dr. Greene. Studený vzduch môže tiež spôsobiť uvoľnenie chemickej látky nazývanej histamín, ktorá môže spôsobiť dýchavičnosť alebo cvičenie vyvolané astmy. Kombinácia všetkých týchto faktorov zvyšuje riziko bronchitídy, ak máte studený vzduch a vystavujete sa infekčnému organizmu. Greene odporúča, aby ste dýchali nosom počas behu a pili veľa tekutín, aby ste udržali sliznicu tenkú.
