Dna je typ artritídy spôsobenej tvorbou malých kryštálov v kĺboch, ktoré vedú k intenzívnemu zápalu, opuchu a bolesti. Kapsle rybieho tuku obsahujú omega-3 mastné kyseliny; tieto tuky môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky dny a zvyčajne zhoršujú dnu.
Čo je v rybacom oleji?
Rybí olej sa extrahuje z rýb, ktorých tuk obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Telo potrebuje na správnu funkciu tri hlavné mastné kyseliny omega-3: kyselina alfa-linolová, kyselina eikozapentaenová a kyselina dokozahexaenová, ktoré sú tiež známe ako ALA, EPA a DHA. Rybí olej obsahuje EPA a DHA a tieto mastné kyseliny sú dôležité pre kontrolu imunitného systému, funkcie mozgu a spôsobu, ktorým telo zvládne lipidy.
Výhody rybieho tuku pre dnu
Správny pomer omega-3 mastných kyselín k omega-6 mastným kyselinám, ktoré sú iným druhom nenasýtených tukov, pomáha kontrolovať zápal v tele. Podľa ArthritisToday.org väčšina Američanov nečerpá dostatok omega-3 mastných kyselín vo vzťahu k príjmu omega-6 mastných kyselín, čo môže zhoršiť zápal. Spotreba rybieho oleja môže napraviť túto nerovnováhu a znížiť zápal, čím sa znižuje bolesť, opuch, sčervenanie a poškodenie kĺbu spojené s dnou.
Fsh Oil a Purines
Jedna obava v súvislosti s používaním rybieho oleja na dnu je obsah purínu v rybích olejoch. Puríny sú látky nachádzajúce sa v niektorých potravinách, vrátane mastných rýb, ktoré poskytujú rybí olej. Keď konzumujete potraviny s purínmi, vaše telo ich rozbije, aby vytvorili kyselinu močovú. Kryštály, ktoré spôsobujú dnu, sú vyrobené z kyseliny močovej a vysoké hladiny kyseliny močovej môžu spôsobiť dnu. Preto sa niektoré obavy, že užívanie rybieho oleja môže zhoršiť dnu. Rybí olej však zvyčajne neobsahuje vysoké množstvá purínov, ak je čistý a správne spracovaný. Mali by ste si kúpiť len rybí olej, ktorý je farmaceutický a bol molekulárne destilovaný.
Bezpečnosť dna
Jedným z hlavných bezpečnostných problémov pri používaní rybieho oleja je to, že rybí olej zabraňuje tomu, aby sa krvné doštičky spojili. To znamená, že ak sa rybí olej odoberá vo veľkých množstvách, môže to spôsobiť, že krv sa môže znateľne zraziť, čo môže spôsobiť ľahšie modriny alebo krvácanie. Mali by ste byť obzvlášť opatrní pri užívaní doplnkov rybieho tuku, ak užívate aspirín, warfarín alebo iné lieky, ktoré krvácajú.
