Diéta D-Tox Wild Rose je určená na čistenie toxínov a ťažkých kovov z vášho tela. Podľa tvorcu Terryho Willarda, Cl.H., Ph.D., "Zaradujeme potraviny buď do kategórie vytvárajúcej kyselinu, neutrálnu alebo alkalickú formu. Vzhľadom na to, že mnohé zdravotné problémy vychádzajú z príliš kyslého systému, dobrý program detoxikácie sa zameriava na kyselinovú a alkalickú rovnováhu krvi. "Postupujte podľa programu detoxikácie na 12 dní a vytvorte si menu z detoxikačného stravovacieho plánu, ktorý ponúka veľa možností stravovania.
Vezmite doplnky
Existujú štyri doplnky s diétou Wild Rose D-Tox: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb a CL Herbal Extract. Tieto doplnky obsahujú rôzne bylinky a výťažky z kvetov, ako je čierna reďkovka a korenie z čučoriedky, červená ďatelina, zázvor, petržlen, sladkého drievka, jalovca a rašelina, a sú formulované na očistenie a posilnenie tráviaceho a vylučovacieho systému. Sada inštrukcií D-Tox naznačuje, že užívate dve tablety alebo 20 kvapiek každého doplnku so snídaním a opäť večerou.
Vystrihnúť preťažené potraviny
Vyvarujte sa spracovaných potravín a potravín obsahujúcich múku, ako sú koláče, sušienky a občerstvenie ako čipy a praclíky. Biela múka a vysoko spracované potraviny majú vysoký glykemický index, ktorý môže spôsobiť nezdravé výkyvy krvného cukru. Drž sa ďalej od mliečnych výrobkov, s výnimkou masla, pretože je presvedčený, že mliečne výrobky môžu podporiť produkciu hlienu. Nepoužívajte žiadne tropické ovocie počas vašej stravy D-Tox, pretože majú tendenciu byť alergénnejší ako iné ovocie.
Vyvarujte sa alkoholu
Podľa Mayo kliniky, "Hoci mierne užívanie alkoholu má zrejme niektoré zdravotné výhody, niečo viac než umelé pitie môže vyvrátiť akékoľvek potenciálne prínosy." Definuje "mierne" ako jeden až dva nápoje denne pre mužov a jeden nápoj denne pre ženy. Ak sa pokúšate odstrániť toxíny z vášho tela, nedáva to žiaden zmysel pridať jeden, tak dal alkohol preč po dobu trvania stravy.
Bavte sa s ponukou
Neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by dokázali, že detoxikačná strava skutočne odstráni toxíny z tela, ale plán stravy pre diétu Wild Rose D-Tox je dobre vyvážený a ponúka širokú škálu potravín. Dr Willard rozdelil tieto potraviny do troch kategórií: kyslé potraviny ako mäso, fazuľa, väčšina orechov a obilnín; alkalické potraviny, ako sú mandle, ovocie, proso, pohánka a hnedá ryža; a neutrálne potraviny, ktoré obsahujú väčšinu zeleniny. Navrhuje, aby ste štruktúrovali stravu tak, že pozostáva z 20 percent alebo menej kyselín spôsobujúcich potravín a 80 percent alebo viac alkalických a neutrálnych potravín.
