Užívanie lyžice ryžového pudingu môže vykúzliť spomienky na vaše detstvo, ale nemusíte cestovať domov, aby ste si užili toto jednoduché liečenie. Vytváranie ryžového pudingu od začiatku kombinuje každodenné ingrediencie, ako je ryža, mlieko, cukor a vajcia, ale môžete si tiež kúpiť konzervovaný ryžový puding. Pre niektoré odrody posypte na misku malé množstvo hrozienok.
Voľba mlieka ovplyvňuje kalórie
Presný počet kalórií v servírovaní ryžového pudingu závisí od toho, ako pripravíte jedlo. Národná databáza výživových údajov ministerstva poľnohospodárstva USA uvádza, že 1/2-šálka porcie ryžového pudingu pripraveného s 2 percentným mliekom obsahuje 142 kalórií. Rovnaké množstvo ryžového pudingu, ale pripraveného z plnotučného mlieka, má 155 kalórií. Ak sa rozhodnete pre ryžový puding pripravený na konzumáciu z plechovky alebo šálky, očakávajte, že 1/2-šálka porcie bude obsahovať 99 kalórií. Pridanie 1/2-unce slúžia bezsemenné hrozienka na vaše ryžové puding pridá 42 kalórií do misky.
