Ak ste tehotná, pravdepodobne si uvedomíte, že je nevyhnutné, aby ste dostali správnu dennú výživu pre svoje meniace sa telo a vyvíjanie dieťaťa. Je tiež dôležité vyhnúť sa alebo obmedziť potraviny, ktoré môžu byť počas tehotenstva škodlivé. Patrí sem aj čaj, hlavne kvôli obsahu kofeínu. Avšak aj bylinné čaje, ktoré neobsahujú kofeín, ako napríklad Tazo Calm Tea, obsahujú zložky, ktoré sa nedokážu bezpečne vyvíjať dieťaťu a ktoré by sa mali vyhnúť tehotným ženám.
kofeín
Lekári odporúčajú vyhnúť sa alebo obmedziť čaj počas tehotenstva, pretože veľa druhov čaju obsahuje kofeín. Dokonca aj niektoré rastlinné infúzie môžu mať malé množstvo zeleného alebo čierneho čaju, ktoré obsahujú kofeín. Webová stránka BabyCenter vám odporúča, aby ste sa nemuseli úplne zdržiavať kofeínu, ale budete musieť znížiť spotrebu čaju, ak pijete viac ako dva hrnčeky denne. Hoci čaj obsahuje menej kofeínu ako kávu, trvá to len dvomi hrnčekmi čaju, ktoré poskytujú 200 miligramov kofeínu.
účinky
Americká asociácia pre tehotenstvo varuje, že kofeín sa vstrebáva do materského krvného obehu a prechádza cez placentu, kde sa dostane do dieťaťa. Vyvíjajúci sa plod nie je schopný rozložiť kofeín a môže sa stavať v krvnom obehu plodu. Kofeín je povzbudzujúci prostriedok a práve tak, ako sa môžete cítiť viac vzrušene a zvyšovať srdcovú frekvenciu a metabolizmus, môže tiež spôsobiť, že sa vaše dieťa cíti nepokojne. Závažnejším problémom je, že príliš veľa kofeínu pravidelne počas tehotenstva môže zvýšiť riziko nízkej pôrodnej hmotnosti a dokonca riziko potratu.
Bylinné čaje
Bylinné čaje, napríklad Tazo Calm Tea, sú prirodzene bez kofeínu. Webová stránka BabyCenter však upozorňuje, že bylinné čaje by sa nemali považovať za bezpečné počas tehotenstva, pretože môžu obsahovať bylinky, ktoré majú neznáme účinky na vyvíjajúce sa deti. Hoci bylinky sú všeobecne považované za zdravé, môžu mať rovnako ako ostatné drogy nepriaznivé účinky aj u tehotných, ale aj u trávnych jedincov. Navyše mnohé bylinné čaje obsahujú rôzne prísady, ktoré dodávajú čaju príchuť a špecifické vlastnosti. Okrem jednorazových bylinných čajov môže byť ťažké nájsť infúziu, ktorá obsahuje len bylinky, ktoré sa preukázali ako bezpečné pre tehotné ženy na pitie.
Tazo Calm Tea
TeaDiscussion.com obsahuje zoznamy rastlinných ingrediencií v infúzii Tazo's Calm Herbal Tea: kvety heřmánku, listy spearmint, kvety ibišku, listy ostružinového listu, okvetné lístky ruží, listy mäty piepornej, svetlice vonnej, citrónový balzam, citrónová tráva a iné prírodné arómy. Harmanček sa bežne vyskytuje v čajoch, ktoré sa predávajú ako upokojujúce, pretože majú mierne sedatívne vlastnosti na vyvolanie relaxácie a spánku. Americká asociácia pre tehotenstvo však odporúča, že kvôli nedostatočnému skúmaniu tejto utišujúcej bylinky ju nemožno považovať za bezpečnú pre tehotné ženy.
Ostatné ingrediencie
Nie je ani dostatok informácií o účinkoch kvetov ibišteka, ostružinových listov, okvetných lístkov ruží, svetlice a citrónovej trávy na vyvíjajúce sa dieťa. Bez pochybností je vždy dôležité byť mimoriadne opatrný a vyhnúť sa všetkému, čo by mohlo byť pre vás alebo pre vaše vyvíjajúce sa dieťa škodlivé. Americká asociácia pre tehotenstvo poznamenáva, že listy mäty piepornej a citrónovej šťavy sú počas tehotenstva "pravdepodobne bezpečné". Bylinné čaje, ktoré obsahujú tieto a iné bezpečné zložky, sa môžu počas tehotenstva konzumovať.
