Spirulina, forma modrozelených rias, je často uvádzaná ako pomoc pri plodnosti. Môžu sa pestovať za kontrolovaných podmienok alebo zozbierané z prirodzeného prostredia. Nie je dostatok vedeckých informácií na určenie správnej dávky pre spirulínu na akýkoľvek účel, podľa MedlinePlus. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky alebo máte zdravotný stav, a riaďte sa jej poradenstvom v oblasti dávkovania.
teória
Spirulina údajne zvyšuje plodnosť, pretože zlepšuje váš výživový stav podľa "The Cure Neplodnosti" od Randine Lewisovej. To je rovnaká teória za použitie včelieho peľu a materskej želé na zmiernenie problémov s plodnosťou. Chlorofyl, vitamíny, minerály a aminokyseliny v spiruline údajne vyživujú váš endokrinný, imunitný a nervový systém a pomáhajú regulovať váš metabolizmus.
Expert Insight
Hoci je spirulina s vysokým obsahom bielkovín a iných živín, vrátane železa a vitamínov B, nie je dostatok vedeckých dôkazov, aby sa zistilo, či je to účinné pre akýkoľvek zdravotný stav, ako napríklad nedostatok plodnosti, podľa MedlinePlus. Tiež, zatiaľ čo je to ako vynikajúci zdroj bielkovín, spirulina nie je o nič lepšia ako mlieko alebo mäso - a od roku 2010 to stojí asi 30krát viac na gram, tvrdí MedlinePlus. Napriek tomu uvidíte, že spirulina sa používa na množstvo podmienok, vrátane problémov týkajúcich sa zdravia žien, ako je predmenštruačný syndróm, strata hmotnosti, cukrovka, porucha pozornosti, hyperaktivita, únava, stres, depresia a posilnenie funkcie imunitného systému. Používa sa tiež v snahe zlepšiť pamäť, znížiť hladinu cholesterolu, zvýšiť energiu a metabolizmus, zlepšiť zdravie čriev, predchádzať srdcovým chorobám a urýchliť hojenie rán, podľa MedlinePlus.
dôležité informácie
Toxikologické výskumy zahŕňajúce zvieratá od roku 2011 nezistili žiadne účinky na plodnosť, mieru tehotenstva, abnormálne deti, vývojové markery alebo hodnoty vrhov, podľa Adriane Fughovej-Bermanovej, 5-minútovej bylinnej a doplnkovej stravy. MedlinePlus odporúča vyhýbať sa počas tehotenstva a dojčenia. Taktiež sa vyhýbajte spiruline, ak máte fenylketonúriu, pretože obsahuje fenylalanín, ktorý môže zvýšiť riziko srdcových defektov a môže poškodiť vývoj centrálneho nervového systému podľa "Nutrition Through the Life Cycle" od Judith E. Brown a kol. Taktiež buďte opatrní, ak užívate lieky spirulina a pokúšate sa otehotnieť, pretože produkty spiruliny môžu byť kontaminované toxickými kovmi a látkami poškodzujúcimi pečeň nazývanými mikrocystíny. Vyhnite sa spiruline, ak máte autoimunitné ochorenie alebo užívate imunosupresívnu medikáciu.
Plodnosť vtáctva
Zdá sa, že spirulina zvyšuje plodnosť u vtákov podľa štúdie "Hydina vedy" z roku 1990. Žltá farba sa tiež zvyšuje, keď sú kŕmené vtáky spirulina, tvrdí štúdia. Nezdá sa, že by spirulina ovplyvnila kvalitu vajec, produkciu alebo liahnutie, uviedli autori štúdie E. Ross a W. Dominy.
