Zázvorový čaj je sušený a práškový alebo strúhaný čerstvý zázvor ponorený do horúcej vody približne 10 minút. Má mierne sladkú, ale zreteľne korenistú chuť, ktorá sa javí inak jemná. Existuje niekoľko liečebných použití pre zázvorový čaj, aj keď pre niektorých je viac dôkazov ako pre iných. Nakoniec zázvorový vplyv na krvný tlak je neistý.
vysoký tlak
Krvný tlak je sila, ktorú vaša krv pôsobí na stenách vašich tepien. Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak má nespočetné množstvo možných príčin, ale zvyčajne je dôsledkom nadmernej odolnosti tepien proti srdcu, pretože pumpuje krv. Preto ako zvýšenie srdcového výstupu, tak aj zúženie tepien môže spôsobiť alebo zhoršiť hypertenziu. Často sa hypertenzia vyvíja po mnoho rokov a nemusí vyvolať žiadne príznaky, ale môže nakoniec viesť k závažným komplikáciám, ako sú mŕtvica alebo infarkt. Jednou z najčastejších príčin hypertenzie je nesprávna strava, čo mnohých vedie k hľadaniu zdravých potravín, ktoré môžu pomôcť znížiť stav.
Dôkaz o dávke zázvoru na krvný tlak
Väčšina zdrojov, ktoré sa zaoberajú zázvorom a jeho liečivými spôsobmi, neuvádza žiadny prínos pre krvný tlak. Phyllis Balchová však jednoznačne uvádza, že zázvor pomáha znižovať krvný tlak, okrem iných výhod, vo svojej knihe "Predpísanie dietetického wellness". V knihe "Kompletný sprievodca rastlinami a liečivými liečivými rastlinami", Wendy Vincent nejasne uvádza, "zázvor môže pomôcť pri rôznych obehových a tráviacich problémoch." Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite naznačuje, že predbežné štúdie naznačujú, že zázvor môže znížiť hladinu cholesterolu a zabrániť zrážaniu krvi, pričom obidva môžu zabrániť zvýšeniu krvného tlaku. MedlinePlus navyše varuje pred konzumáciou zázvoru pri užívaní liekov na znižovanie krvného tlaku a zníženie krvného tlaku, pretože koreň môže príliš zriediť krv alebo príliš nízky krvný tlak.
Dôkazy proti prínosu zázvoru na krvný tlak
Na druhej strane MedlinePlus uvádza, že vysoké dávky zázvoru môžu zhoršiť srdcové stavy, ktoré môžu zahŕňať hypertenziu. Ak to považujete za súčasť skutočnosti, že väčšina referencií neukazuje žiadny prínos zázvoru tým, ktorí majú hypertenziu, dokonca aj tí, ktorí tvrdia, že zázvor krváca a znižuje hladinu cholesterolu, môže byť najbezpečnejšie zvážiť liečbu hypertenzie inými spôsobmi. Ak máte vysoký krvný tlak, nesnažte sa lieciť sám. Obráťte sa na svojho lekára.
Spodná čiara
Čajový zázvor je pravdepodobne bezpečný pre väčšinu ľudí, ak dojčíte, máte cukrovku, máte kardiovaskulárnu poruchu alebo ste tehotná. Hypertenzia je kardiovaskulárna porucha, takže je najbezpečnejšie vyhnúť sa zázvoru, ak máte vysoký krvný tlak. Hoci niektoré zdroje naznačujú, že môže napomôcť krvnému tlaku, zdá sa, že iní varujú pred ním. Tí, ktorí neuvádzajú krvný tlak, stále naznačujú, že zázvor má niektoré kardiovaskulárne účinky, čo môže vyvodiť, že tieto kardiovaskulárne účinky sa zdajú byť prínosom pre hypertenziu, ale skutočné použitie sa môže ukázať inak. Vašou najlepšou možnosťou je hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo odborníkom na výživu, aby ste určili najlepšie potraviny, ktoré musíte zahrnúť do stravy - a možno aj potraviny, ktoré by ste mali vylúčiť - s cieľom znížiť krvný tlak pod kontrolu.
