Kreatín je aminokyselina zlepšujúca výkonnosť, ktorú používajú profesionálni a študentskí športovci. Asi 95 percent kreatínu vo vašom tele sa nachádza vo vašich kostrových svaloch, poznámky MayoClinic.com. Pretože je kreatín syntetizovaný vaším telom, zdá sa to ideálnym prostriedkom na zvýšenie výkonu bez rizika nežiaducich reakcií. Napriek svojim prínosom sa užívanie kreatínového doplnku spája s alergickými reakciami, ako sú dýchacie a kožné problémy. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako použijete kreatínové doplnky, aby ste predišli možným nežiaducim účinkom
Alergická reakcia kože
Používanie doplnku kreatínu niekedy spúšťa alergické reakcie, ktoré ovplyvňujú vašu pokožku, ako je svrbenie a vyrážky, vysvetľuje MayoClinic.com. Niekedy tento kreatín spôsobuje žihľavku. Táto alergická reakcia je charakterizovaná zvýšenými, červenými a svrbivými okrajmi, ktoré sa objavujú na povrchu vašej pokožky. Použitie chladných obkladov na problémové oblasti a užívanie antihistaminík sú možné formy prvej pomoci, ak reakcia zostane mierna až stredná.
Zhoršené dýchanie
Alergické reakcie zvyčajne zhoršujú dýchanie, pretože spôsobujú zdurenie krku a tvárových oblastí, poznámky Drugs.com. Vaše hrdlo sa niekedy uzatvára ako alergická reakcia na použitie doplnku kreatínu. Ťažké alergické reakcie niekedy úplne bránia dýchaniu. Vyhľadajte lekársku pomoc bez ohľadu na závažnosť, aby ste znížili riziko závažnejších alergických reakcií. To platí najmä vtedy, keď je dýchanie zhoršené alebo ohrozené.
Anafylaxia a kreatínové vedľajšie účinky
Závažné alergické reakcie na kreatín výrazne zvyšujú vaše riziko vzniku anafylaxie. Anafylaxia je ťažká alergická reakcia, ktorá postihuje celé telo, MedlinePlus, služba národných inštitútov zdravia, správy. Príznaky anafylaxie sa často vyvíjajú v priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút. Niektoré príznaky spojené s anafylaxiou sú palpitácie, nauzea, strata vedomia a nízky krvný tlak. Anafylaxia niekedy spôsobuje pľúcny edém alebo tekutinu v pľúcach a je potenciálne smrteľná, ak sa ponechá bez liečby. Vedľajšie účinky spojené s užívaním kreatínu zahŕňajú žalúdočnú nevoľnosť, stratu chuti do jedla, podráždenosť, agresivitu, nervozitu a hnačku, poznámky MayoClinic.com.
Faktory ovplyvňujúce alergickú reakciu a dávku
Faktory, ako napríklad rodinná anamnéza, ako aj počet expozícií alergénov, ovplyvňujú reakciu vášho tela na kreatín, hovorí Medical Center v Marylandskej nemocnici. Alergie zvyčajne bežia v rodine; každý s rodinnou anamnézou alergií je pravdepodobnejšie predisponovaný na to, aby bol alergický na kreatín. Opakovaná expozícia rovnakému alergénu potenciálne vedie k závažnejším alergickým reakciám. Nie je odporúčaná denná dávka kreatínu. Avšak dávka 20 g denne asi týždeň bola použitá na zvýšenie atletickej sily a výkonnosti. Po týždni udržiavacia dávka klesá na dávky 2 až 5 gramov.
