Citrón a melasa sú súčasťou diéty, ktorá sa nazýva Master Cleanse alebo Lemonade Diet. Kombinácia citrónu a melasy je metóda, o ktorej sa predpokladá, že vám pomôže schudnúť, zvýšiť energiu a detoxikovať telo, poznamenáva University of Southern California. Zmes sa konzumuje namiesto jedla počas 10 až 40 dní, aby ste dosiahli požadovanú hmotnosť. Kľúčom k udržaniu váhy je postupné zavádzanie zdravých tuhých potravín späť do vašej stravy.
Krok 1
Pred začatím stravovania s citrónom a melasou sa poraďte so svojím lekárom. Opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek riziká alebo komplikácie spojené s hladom.
Krok 2
Zmiešajte 2 polievkové lyžice. citrónovej šťavy, 2 lyžice. melasy a štipku kajenskej papriky s 10 oz. vyčistená voda. Pijte zmes citrónu a melasy šesť až dvakrát denne alebo kedykoľvek máte hlad. Vyvarujte sa tuhým jedlám počas trvania čistenia.
Krok 3
Vezmite si každé pondelok preháňadlo alebo spláchnite slanú vodu. Zmiešajte 2 polievkové lyžice. organickej morskej soli s 1 litrom čistenej vody. Očakávajte, že zmes bude pracovať do jednej hodiny od jej spotreby.
Krok 4
Počas celého dňa piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Udržujte litrový pohár s vami po celú dobu.
Krok 5
Prechod pomaly späť do celej potraviny po dokončení čistenia. Slepte so zdravými prírodnými jedlami, ako je ovocie, zelenina, ryby, kuracie mäso a celé zrná, aby ste udržali váhu. Vyvarujte sa spracovávaných potravín, ktoré môžu spôsobiť prírastok hmotnosti. Odstráňte nutkanie po očistení, aby ste predišli rýchlemu prírastku telesnej hmotnosti.
varovanie
- Poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako použijete detoxikáciu pre chudnutie. Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak máte komplikácie.
