HGH alebo ľudský rastový hormón bol študovaný na základe jeho účinkov na zníženie telesného tuku a zvyšovanie svalovej hmoty. V štúdii v roku 2001, ktorá sa uskutočnila na univerzite Monash v Austrálii, sa po 14 dňovej liečbe ľudským rastovým hormónom zistilo zvýšenie oxidácie tukov a úbytok hmotnosti u obéznych myší. Je však potrebné uskutočniť ďalšie štúdie pred rozšíreným používaním HGH na boj proti obezite. Hovorte svojmu lekárovi o použití HGH na zníženie hmotnosti.
Krok 1
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či ste kandidát na použitie HGH. Nie všetci jedinci s nadváhou by mali používať HGH na zníženie telesnej hmotnosti. Podľa MayoClinic.com môžu mať HGH prospech jedinci s nedostatkom rastového hormónu alebo s diagnózou HIV alebo AIDS. Medzi prínosy patrí znížený telesný tuk, zvýšená svalová hmotnosť a zvýšená výkonová kapacita.
Krok 2
Dostávajte predpis pre HGH podľa pokynov lekára. Syntetický HGH je k dispozícii iba v injekčných verziách. Druhy liečiv typu HGH zahŕňajú humatrope, depot oreropínu, genotropín a omnitrope. Liečba zvyčajne vyžaduje chladenie.
Krok 3
Injekcia lieku HGH do kože. Váš lekár vás naučí, ako si injekciu užívať do Vašej pokožky doma. Ak máte problémy s použitím injekčných striekačiek, oznámte to svojmu lekárovi.
Krok 4
Postupujte podľa nízkokalorickej stravy a plánu cvičenia. Dodržujte odporúčania týkajúce sa výživy a cvičenia poskytnuté lekárom. Jedzte dobre vyváženú a kalóriou kontrolovanú stravu, ktorú tvoria väčšinou chudé proteíny, celé zrná, čerstvé ovocie a čerstvá zelenina. Cvičenie trvá približne 30 minút vo väčšine dní v týždni.
Krok 5
Ak máte akékoľvek vedľajšie účinky, kontaktujte svojho lekára. Potenciálne vedľajšie účinky užívania HGH zahŕňajú opuch ramien a nôh, bolesť kĺbov, bolesť svalov a zväčšenie prsného tkaniva u mužov.
varovanie
- Neužívajte príplatky HGH na over-the-counter pre chudnutie. Neexistuje žiadny dôkaz účinnosti týchto doplnkov a po použití sa môžu vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky.
