Počas spracovania potu počas cvičenia môžete naznačiť, že ste úspešne zvýšili srdcovú frekvenciu a mali efektívny tréning, zápach, ktorý môže sprevádzať pot, môže spôsobiť rozpaky. Potenie a telesný zápach sú prirodzené a zdravé reakcie na cvičenie. Množstvo zápachu, ktoré vyžarujete z potenia, sa môže líšiť od osoby na osobu.
Potné žľazy
Potové žľazy regulujú telesnú teplotu a sú zodpovedné za potenie a telesný zápach. Teplo vyrovnáva telesné tekutiny a chemikálie a udržuje pokožku hydratovanú. Apokrinové potné žľazy môžu viesť najmä k telesnému zápachu počas pocení počas cvičenia. Apokrinné žľazy sa rozvíjajú v oblastiach, kde sa zhromažďujú zhluky vlasových folikulov, ako je pokožka hlavy, podpaží a slabiny. Častejšie ako ne, telesný zápach pochádza z bakteriálneho rozpadu apokrinného potu, vysvetľuje CNN Health.
dôležité informácie
Samotný pocit nespôsobuje nepríjemný zápach. Vôňa sa vyskytuje, keď sa pokožka dotkne baktérií na koži. Úžasné cvičenia, ako bežanie alebo jazda na bicykli do kopca a / alebo práce v horúcom počasí spôsobujú, že väčšina ľudí vybuchne v potu. Hormónne hladiny, niektoré lieky, vaša strava a dokonca aj vaša nálada môžu ovplyvniť rozsah potu, ako aj sprievodný zápach, ktorý vytvárate. Genetika tiež ovplyvňuje množstvo potu a mieru telesného zápachu, ktorý pocítite počas cvičenia.
Odporúčanie / Opatrenie
Zníženie cesnaku, cibule a iných jedál so silným zápachom môže pomôcť znížiť telesný zápach. Pridávanie zinku alebo horčíka prostredníctvom doplnkov stravy alebo výživnej stravy, ktorá zahŕňa ovocie, zeleninu a celé zrná, môže tiež pomôcť. Prípravky na pšeničné tráve sú prírodné dezodorizátory tela, ktoré môžu pomôcť predchádzať nepríjemnému telesnému zápachu, ako to uvádza Go Ask Alice !, webová stránka publikovaná Columbia University. Niektoré zdravotné ťažkosti, ako sú problémy s srdcom a štítnou žľazou, zlyhanie obličiek a cukrovka, môžu spôsobiť nadmerné potenie a nezvyčajný telesný zápach. Kontaktujte svojho lekára, ak spozorujete nevysvetliteľné zmeny potenia alebo zápach potu počas cvičenia. Potenie príliš málo je známe ako anhidróza, zatiaľ čo nadmerné potenie sa nazýva hyperhidróza. Ani extrémne môžu byť dôvodom na obavy.
výhľad
Pri cvičení je potrebné vyhnúť sa poteniu, aby sa predišlo prehriatiu. Avšak, keďže zápach-voní zápach nemá žiadny užitočný účel, môžete zvyčajne zabrániť s použitím antiperspirantov a deodorantov. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa zápach stáva problémom, ktorý nemôžete kontrolovať pomocou výrobkov, ktoré nie sú určené na predaj. Potenie s pachom môže byť nepríjemné, ale každý má čas od času telesný zápach; iní ľudia môžu ignorovať to, čo vnímaš ako urážlivý zápach.
