Ženy očakávajú príznaky ako krvácanie, bolesť a kŕče počas menštruačného cyklu. Existujú však dôkazy, že niektoré symptómy môžu byť znížené najmä požívaním rybích olejov a oleja z tresčej pečene. Tento olej, ktorý je vyrobený z pečene tresky, má dôležité zložky pre celkové zdravie a najmä pre kvalitu života žien. Jemné tresky a iné ryby sú ideálnym riešením, ale existujú aj kapsule a kvapalné doplnky na olej z tresčej tresky.
bolestivú menštruáciu
Počas menštruácie je časté bolesť a nepríjemné kontrakcie svalov maternice. Napriek tomu môže bolesť dostatočne ťažká a byť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je ťažké krvácanie. Termín dysmenorea sa vzťahuje na kŕče, ktoré sprevádzajú menštruačný cyklus. Sekundárna dysmenorea je závažnejšia a môže byť spôsobená abnormalitami, ako sú fibromy. Podľa štúdie publikovanej v "American Journal of Obstetric Gynecology" v apríli 1996, omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybacích olejoch, ako je olej z tresčích pečeňových jabĺk, znížili symptómy u ženských adolescentov postihnutých dysmenoreou.
menorágia
Menoragia znamená ťažké menštruačné krvácanie. Aby ste sa kvalifikovali ako pravá menoragia, krvácanie musí byť dostatočne závažné, aby ovplyvnilo každodenné aktivity a obmedzilo vašu schopnosť fungovať. Existuje mnoho liekov na liečbu tohto stavu v závislosti od príčiny, ako je suplementácia železa alebo ablácia endometria, ktorá zahŕňa deštrukciu maternicovej výstelky. Navyše, doplnenie omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami môže znížiť symptómy ako bolesť a krvácanie. V štúdii publikovanej v "Európskom vestníku o klinickej výžive" sa zistilo, že nízky príjem rybích výrobkov zvyšuje menštruačné bolesti spolu s inými príznakmi.
Tuk z pečeňového oleja Výhody
Olej z tresčej pečene je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Je ťažké dostať sa do stravy bez prídavku, ak ženy pravidelne nejí ryby. Naviac, olej z tresky z pečene je skvelým zdrojom vitamínu D. Ak nemôžete byť na slnku, doplnky vitamínu D by mohli byť potrebné pre dobré zdravie. Olej z tresčej pečene obsahuje aj vitamín A.
Ovocné pečeňové efekty na menštruáciu
U žien s nepravidelnými obdobiami alebo príznakmi, ako je ťažké krvácanie, ženy na webových stránkach žien odporúčajú doplnenie rybím olejom. Olej z tresčej pečene s pridanými príchuťami, ako je citrón alebo pomaranč, sú dobre znášané väčšinou jedincov a predstavujú málo rizík, ak sa dodržiavajú odporúčania týkajúce sa dávkovania.
