Najprirodzenejší spôsob kŕmenia dieťaťa je dojčenie. Zdravé matky môžu svojmu dieťaťu poskytnúť všetky potrebné živiny v správnych množstvách. Splnenie požiadaviek na potraviny ošetrujúceho dieťaťa môže byť náročná, ale obohacujúca skúsenosť. S cieľom udržať krok s požiadavkami ošetrovateľského dieťaťa. Je nevyhnutné, aby dojčiaca matka dbala na to, aby konzumovala výživné jedlá, aby zabezpečila dostatok kalórií, aby sa udržala s primeranou výživou.
Koľko kalórií potrebujú matky dojčenia?
Matky, ktoré výlučne dojčili svoje deti, môžu mať pocit zvýšenej chuti do jedla, je to normálne. Dojčiace mamičky by mali konzumovať minimálne 1 800 kalórií denne, aby si udržali bohatú zásobu mlieka. Podľa ministerstva poľnohospodárstva USA. Materky starších detí môžu zaznamenať zvýšenú chuť do jedla, keď sa zvýši chuť dojčiat, alebo keď dieťa zažije rast. Dojčiace mamičky zvyčajne nepotrebujú počítať spotrebované kalórie. Výnimkou sú matky, ktoré majú problémy s nárastom hmotnosti. Ak matka nedostáva dostatok kalórií, môže to mať vplyv na materské mlieko.
Potreby sa menia
Nie všetky ošetrujúce mamičky vyžadujú rovnaké množstvo kalórií. Matky, ktoré výlučne dojčia, by mali jesť viac kalórií na uspokojenie výživových potrieb. Výnimkou sú deti s doplnkom dojčenskej výživy alebo jedla, matky nepotrebujú viac kalórií.
Potreby výživy malých detí sa stretli, ak má matka nezdravú stravu?
Materské mamičky môžu mať všetky svoje výživové potreby splnené, ak dodržiavajú zdravej výživy; ale aj matky, ktoré jedia nezdravé potraviny, poskytujú svojim deťom podobnú výživu ako mamička, ktorá jesť zdravú vyváženú stravu. Živiny uložené v tele a jahňacie jedlo vytvára materské mlieko. Tí, ktorí nedokážu splniť nutričné potreby detí, sú vážne podvyživené matky.
Ideálna strava pre ošetrovateľku
Ideálna strava je zdravá vyvážená strava. Čerstvé ovocie a zelenina, rôzne druhy obilnín (pšenica, ryža, jačmeň), bielkovinové bielkoviny (mäso, mliečne výrobky, vajcia) pre vegetariánov alebo veganov si vyberú bielkovinové bielkoviny (fazuľa, šošovica, sója) prednostne nevarené rastlinné oleje.)
Majú opatrovateľské mamičky ďalšie kvapaliny?
Ošetrovateľky nepotrebujú ďalšie tekutiny. Výnimkou je vážna dehydratácia. Prípadné príznaky dehydratácie zahŕňajú silnú zápach moču, suchú stoličku a zápchu. Ošetrovateľské mamičky niekedy zabúdajú na konzumáciu, pretože tí, ktorí zažívajú tento problém, sa pokúšajú piť vaše jedlo. Dávajte pozor na svoje telo, udržujte tekutiny k dispozícii počas ošetrovania; balená voda, ovocná šťava, zeleninové šťavy atď Ovocné a zeleninové smoothies sú zdravé, chutné a vynikajúcim spôsobom, ako prijímať ďalšie kalórie.
