Ak pravidelne užívate syr, vaše kosti majú úžitok zo všetkého vápnika. Syr tiež obsahuje zdravú dávku bielkovín pre zdravé svaly. Hoci sú to prínosy pre konzumáciu syrov, vaša pleť nemusí byť prínosom. Keď budete jesť veľké množstvá syra, zložky a živiny, ktoré obsahuje, môžu negatívne ovplyvniť vzhľad a zdravie vašej pokožky. Akonáhle viete, ako môže syr ovplyvniť Vašu pleť, môžete určiť, koľko, ak by ste chceli zahrnúť do stravy.
Nasýtený tuk
Nielen, že je nasýtený tuk potenciálne škodlivý pre vaše srdce, ale môže tiež ovplyvniť vzhľad a zdravie vašej pokožky. Potrebujete nejaký diétny tuk, ktorý vám pomôže povzbudiť Vašu pokožku, ale väčšina Vášho tuku by mala pochádzať zo zdravých nenasýtených tukov, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v olivovom oleji, orechoch a avokádoch. Nasycený tuk v syre je zápalový, čo môže zvýšiť riziko nerovnomerného tónu pleti, začervenania a škvŕn, ako sú čierne škvrny a pupienky. Jessica Wu, autorka knihy "Krmiva tváre: mladšia, hladšia pokožka a krásne telo v 28 lahodných dňoch" navrhuje nahradiť tučné jedlá, ako napríklad syr, potravinami obsahujúcimi omega-3 tuky, ako losos a vlašské orechy. pokožku namiesto potenciálne zápalky.
sodík
Strava s vysokým obsahom sodíka môže spôsobiť zadržanie vody. Joyce L. Vedral, autor knihy "Bone-Building / Body-Shaping Workout", poznamenáva, že sodík môže mať až 50-násobok svojej hmotnosti vo vode. Ak budete jesť veľa syra, sodík, ktorý obsahuje, môže spôsobiť zadržanie vody, čo môže negatívne ovplyvniť vzhľad vašej pokožky. Príliš veľa soli môže spôsobiť, že sa pokožka objaví nafúknutá, vločkovitá a suchá. Obmedzenie príjmu syrov môže pomôcť znížiť príjem sodíka, čo môže zlepšiť zdravie vašej pokožky.
Laktóza a prírodné cesty
Laktóza je typ cukru, ktorý sa nachádza v mliečnych potravinách. Ak trpíte neznášanlivosťou alebo alergiou na laktózu, môže syr spôsobiť príznaky kože, ako je žihľavka a vyrážka. Ak pocítite tieto typy kožných zmien po konzumácii syra, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, že z vašej strave znižuje laktózu, aby ste zistili, či príznaky vašej kožnej príznaky zmiznú. Syr obsahuje aj naturopaty. Karen Fischerová, autorka knihy "Zdravá kožná diéta" hovorí, že prírodné látky spôsobujú, že vaše lymfatické tekutiny sú silnejšie, čo sťažuje vaše telo, aby sa zbavil toxínov. Toxíny môžu spôsobiť, že pokožka je suchá a matná.
proteín
Proteín je nevyhnutnou živinou, ktorá pomáha podporovať zdravú tvorbu tkanív a buniek. Kimberly Snyder, autorka "The Beauty Detox Solution", poznamenáva, že proteín môže pomôcť zlepšiť váš tón pleti rovnako. Aj keď nechcete jesť veľké množstvo syra z dôvodu obsahu nasýtených tukov a sodíka, malé množstvo syra dodá určitú bielkovinu, čo povzbudzuje vaše kožné bunky k neustálemu regenerácii, takže vaša pokožka je zdravá a žiariaca.
