Bežné je mať suchý kašeľ a boľavé hrdlo v rovnakom čase, pretože obe môžu byť vyvolané dráždivými látkami v prostredí alebo podmienkami, ako sú alergie alebo infekcie. Väčšinu času sa symptómy zlepšujú kombináciou domácich liekov a over-the-counter (OTC) liekov. Trvalý alebo opakujúci sa suchý kašeľ a boľavé hrdlo by mal vyšetriť lekár.
Hydrate a Soothe
Krok 1
Suchý kašeľ a bolesť v krku by mohli byť spôsobené dehydratáciou, takže prvým krokom k zmierneniu týchto príznakov je piť viac tekutín. Voda môže byť najlepšia, ale aj zriedené šťavy a vývar vám tiež pomôžu.
Krok 2
Sušenie na ľadových čipoch môže vyčerpať boľavé hrdlo a dočasne sa budete cítiť lepšie. Krčné pastilky alebo tvrdé cukríky môžu tiež pomôcť upokojiť bolesť v krku. Kvôli riziku udušenia sú mimoriadne nebezpečné alternatívy u malých detí.
Krok 3
Nepodceňujte dôležitosť udržiavania hydratácie, pretože to zabráni vysušeniu slizníc. Hlien zachytáva baktérie a ďalšie dráždivé látky, takže pitie dostatočných tekutín udržuje hlien v dôsledku vysušenia alebo príliš silného, čo zlepšuje imunitnú odpoveď vášho tela.
navlhčiť
Krok 1
Vložte zvlhčovač do svojej miestnosti. Drobné kvapky vody a zvlhčovač zavádzajú do vzduchu zvlhčujú dýchacie cesty a uľahčujú dýchanie.
Krok 2
Vezmite dlhú, horúcu sprchu. To môže mať rovnakú výhodu ako zvlhčovač, pridávanie vlhkosti do hrdla a dýchacích ciest, čo zlepšuje vaše príznaky.
Krok 3
Pite teplé nápoje a vdychujte paru medzi dúškami. Čaj s pridaným medom môže byť zvlášť upokojujúci pre hrdlo.
Zaobchádzať
Krok 1
Bolesť v bolestiach hrdla môže byť uvoľnená aj ibuprofénom, aleve alebo acetaminofénom. Dodržujte pokyny týkajúce sa dávky a frekvencie používania.
Krok 2
Ďalšou možnosťou je vyskúšať klokan so slanou vodou. Podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže klokanie s roztokom 1 šálky teplej vody zmiešanej s 1 lyžičkou soli pomôcť upokojiť hrdlo.
Krok 3
Môžete tiež vyskúšať OTC proti kašľu. Taktiež známe ako antitusiká, prípravky, ktoré obsahujú dextrometorfán na potlačenie kašľa, zahŕňajú triaminový studený a kašeľ, kašeľ Robitussin, kašeľ Vicks 44 a kašeľ. Dodržujte pokyny na označenie dávkovania. Ak ste v lekárskej starostlivosti o akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo ak užívate lieky na predpis, opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika na najlepšie možnosti liečby kašľa.
Krok 4
Ak máte akékoľvek lieky na predpis na liečbu alergií alebo astmy, používajte ich podľa pokynov na pomoc pri kontrole príznakov. Tiež si veľa odpočinku, pretože to hrá dôležitú úlohu v celkovom oživení.
Veci, ktoré budete potrebovať
- voda
- soľ
- Číry kvapaliny ako je zriedená šťava alebo vývar
- Pastilky alebo tvrdé bonbóny
- Zmrazené jedlá alebo ľadové lupienky
- Čaj s medom
- zvlhčovač
- Over-the-counter potlačujúci kašeľ
- Acetaminofén alebo ibuprofén
Tipy
- Existujú kroky, ktoré môžete použiť na prevenciu kašľa a suchého krku. Keď sa ročné obdobia zmenia a vzduch zostane suchý, zvážte použitie zvlhčovača predtým, ako sa budete chorý a pite viac vody. Udržujte doma čistú, takže dráždidlá, ako sú plesne, prach, vlasy domáceho maznáčika a piť môžu byť minimalizované. Zabráňte zavádzaniu nových dráždivých látok, ako je cigaretový dym, parfumy a aerosólové výrobky do domu.
varovanie
- V zvlhčovači používajte len destilovanú alebo sterilizovanú vodu. Dodržiavajte pokyny výrobcu týkajúce sa čistenia jednotky a výmeny všetkých filtrov. Pred začatím akéhokoľvek lieku proti kašľu sa poraďte so svojím lekárom, ak máte aj horúčku, dýchavičnosť, dýchavičnosť alebo kašeľ trvajúcu 2 týždne. Porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa skôr, ako začnete používať akékoľvek lieky, ktoré vám umožnia zabrániť kašľu alebo zlepšiť bolesť v krku.
