Šport a fitness

Torticollis Stretching cvičenie

Pin
+1
Send
Share
Send

Torticollis je diagnóza aj opis zdravotného problému, kde svaly na strane krku sú v dlhšom stave kontrakcie alebo kŕče, čo spôsobuje, že sa hlava naklonila a otočila sa k boku. Termín pochádza z latinských slov pre krku. Môže to byť bolestivé alebo nepodložené a považuje sa za samo-obmedzujúci problém, čo znamená, že zvyčajne ide sám o sebe. Jeden prístup, ktorý sa bežne používa, je strečing.

Lekárska starostlivosť o Torticollis

Všeobecne platí, že torticollis nemá žiadnu známu príčinu. Pre malé percento ľudí to môže byť dedičné. Je to typ dystónie alebo svalovej dysfunkcie a často sa vyskytuje v prípadoch, keď sú prítomné ďalšie dystónie. Ide o nedobrovoľný kŕč, ktorý drží hlavu skrútenú na stranu a môže trvať až päť rokov. Často sa liečia injekciami botulotoxínu, ktoré blokujú schopnosť svalu kontrahovať. Konzervatívna starostlivosť sa zameriava na strečenie a fyzickú terapiu.

Zapojené svaly

Existuje niekoľko foriem torticollis a každý z nich zahŕňa iný sval alebo súbor svalov. V laterocollis je jednoducho naklonenie hlavy na stranu. Iné formy spôsobujú, že hlava je vytiahnutá dopredu alebo dozadu. Najbežnejší je skrúcanie a nakláňanie a hlavným svalom je SCM alebo sternokleidomastoid. Tento sval začína na kostiach na boku lebky za uchom a siaha až k hornej časti golierovej kosti. Keď je v spazme, nakloní hlavu na túto stranu a bradu smeruje hore a von na druhú stranu.

Strečing pre Torticollis

Každé liečenie tejto choroby sa musí týkať vášho rodinného lekára alebo špecialistu. Kŕč torticollis má tendenciu odísť, zatiaľ čo osoba spí, takže relaxácia je dôležitou súčasťou zníženia kŕče. Začnite zahrievaním oblasti pomocou horúceho uteráka alebo vykurovacej podložky po dobu 10 minút, aby sa zvýšil prietok krvi do oblasti a začnite pohybom brady späť do neutrálnej polohy. Môžete to urobiť pomocou vykurovacej podložky na mieste. Ak sa môžete presunúť do neutrálnej polohy, začnite odkláňať hlavu od strany kŕčov. Očakávajte pomalý pokrok a buďte trpezlivý.

Ďalšie úvahy o liečbe

Pretože stav zvyčajne rieši sám o sebe, operácia je potrebná len v malej percentuálnej časti prípadov. Dôležitým faktorom pri liečbe tohto ochorenia je presná diagnóza, ktorá vylučuje iné závažnejšie stavy. Máte predĺžený svalový kŕč vyhodnotený lekárom, aby ste sa uistili, že nejde o niečo väčšieho záujmu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Torticollis and the Importance of Tummy Time: Meet Jonathan (Smieť 2024).