Vajcia kvetinová polievka je čínske jedlo, ktoré sa bežne označuje ako polievka na vajcia. Podľa názvu The Woks of Life pochádza názov "drop of egg" z toho, ako je táto polievka postavená, ale surový vajec odvrhne do horúcej polievky. Keď sa to stane, vajcia sa víri v kvapaline, vytvára vzor, ktorý je podobný kvetu - odtiaľ pôvodný názov "polievka na vajcia".
Táto polievka má relatívne nízky obsah kalórií, pretože väčšina zložiek, ako je kuracie vývar, mrkva a snehový hrášok, sú bez tukov a nie sú kalóriovo husté.
kalórií
Jeden pohár porcie vaječnej kvetiny obsahuje 65 kalórií. To spôsobuje, že polievka s vaječnými kvetmi je nižšia v kalóriách ako mnoho iných druhov polievok, ako je napríklad zeleninová polievka z jačmeňa, ktorá poskytuje 100 až 110 kalórií v každom 1 pohári slúžiacich podľa databázy potravín SIMPLEASLIFE MyPlate.
tuk
Polievka s vaječnými kvetmi je s nízkym obsahom tuku, pričom tri gramy na porciu podávajú 11 jednotiek. Z tohto tuku pochádza iba jeden gram z nasýtených tukov.
sacharidy
Vajcia kvety polievka je tiež nízka v sacharidov, s iba 10.34 gramov na jednu pohár slúži.
proteín
Jeden pohár porcie vaječnej kvetinovej polievky poskytuje 2,8 gramu bielkovín. Proteín je životne dôležitá živina, ktorá pomáha vášmu telu budovať svaly a iné bunky. Podľa Healthline.com by priemerný muž mal konzumovať 56 gramov proteínu denne, zatiaľ čo priemerné ženy by mali konzumovať 46 gramov bielkovín denne na optimálne zdravie.
Viac informácií o MyPlate
Bezplatná aplikácia LIFEPLEASURE MyPlate na sledovanie kalórií pre iPhone a Android pomohla miliónom ľudí schudnúť zdravým spôsobom - získaním podpory od aktívnej komunity pri sledovaní ich stravovania a cvičenia. Aplikácia MyPlate je konzistentne vybavená najlepšou aplikáciou a ponúka najnovšiu technológiu v ľahko použiteľnom nástroji, ktorý obsahuje milióny potravín a receptov, 5 minút tréningu v aplikácii a robustnú komunitu podpory.
