V kultúre posadnutom hmotnosťou a tukmi nie je nezvyčajné cítiť tlak na určitú veľkosť. Pre veľkosti žien je 0 považované za tenký ideál pre mnohých - veľkosť dosiahnutá krásnymi filmovými hviezdami a slávnymi umelcami. Ľudia však často nedokážu pochopiť, že tieto ženy majú prácu, ktorá ich vystavuje extrémnemu tlaku, aby boli tenké a mnohé z nich sú hrubo podvážné a nezdravé. Predtým, ako si urobíte, že chcete mať veľkosť 0, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali zvážiť.
Čo je veľkosť 0?
Hoci sa veľkosť výrobcov líši, merania pre oblečenie v USA v hodnote 0 sú zvyčajne pásy v rozmedzí 24 až 25 palcov, 32- až 33-palcová busta a 35- až 36-palcové boky. Problémom pri snahe o určitú veľkosť, bez ohľadu na veľkosť cieľa, je to, že neexistuje skutočný univerzálny štandard pre veľkosť oblečenia. Aby bolo možné skomplikovať záležitosti, mnohí výrobcovia odevov používajú "dimenziu v mäkkosti", taktiku na zvýšenie predaja tým, že označujú oblečenie s menšími veľkosťami ako sú skutočne. Takže povedzme, že chcete zapadnúť do veľkosti 0, je dosť ľubovoľné, pretože rozmery sa môžu dramaticky líšiť medzi rôznymi výrobcami.
Rozdiely v tvaroch tela
Je dôležité si uvedomiť, že ľudia prichádzajú vo všetkých rôznych tvaroch a veľkostiach. Človek, ktorý je prirodzene tenký a drobný s malým rámom, môže zapadnúť do veľkosti 0 bez námahy, pretože to je veľkosť, ktorú majú byť. Avšak, niekto, kto je 6 metrov vysoký so stredným rámom by pravdepodobne musel byť extrémne podváhou nosiť veľkosť 0.
Zistenie vašej ideálnej veľkosti
Veľkosť vášho tela, keď máte zdravú váhu a cítite sa silná a vhodná, je veľkosť, ktorú by ste mali nosiť - či už ide o 0 alebo o 10. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na veľkosť vašich džín, zmerajte svoju ideálnu veľkosť podľa tela percentuálny podiel tuku alebo index telesnej hmotnosti. Pre ženy vo veku od 20 do 40 rokov je 19 až 26 percent telesného tuku ideálny. Pre mužov v rovnakom vekovom rozmedzí by malo byť cieľom 10 až 20 percent. Môžete vypočítať svoj BMI vydelením váhy v kilogramoch podľa vašej výšky v metroch štvorcových. BMI medzi 18,5 a 24,9 sa považuje za bežný.
Slovo o poruchách prijímania potravy
Obesenia s hmotnosťou a veľkosťou môžu viesť k nebezpečným poruchám prijímania potravy. Obe ženy aj muži sa môžu stať obeťou takých smrteľných porúch, medzi ktoré patria anorexia, bulímia a poruchy príjmu potravy. Ak sa ocitnete posadnutý nad tým, koľko budete jesť, koľko vážite alebo veľkosť vašich šiat, hovorte s niekým, komu dôverujete, aby ste dostali pomoc. Nespracované, poruchy príjmu potravy môžu mať zničujúce dôsledky, vrátane podvýživy, zlyhania orgánov a smrti. Zamerajte sa na milovanie a ocenenie svojho tela za to, že ste silní a fit, skôr než sa snažiť nútiť sa, aby ste boli veľkosťou, ktorú vaše telo nie je určené.
