Keď muži prežívajú akýkoľvek druh sexuálnej dysfunkcie, vrátane problémov s pohyblivosťou spermií, nízky počet spermií alebo znížený pohlavný styk, môže to byť pre nich trapné a frustrujúce. Vzhľadom na to, že konzultujete svojho lekára s vyšetrením, ak sa vyskytne ktorýkoľvek z týchto problémov. Môžete tiež zmeniť stravu, aby ste sa pokúsili napraviť určité problémy so sexuálnou poruchou, vrátane pridania väčšieho množstva vitamínu E do vašej stravy.
Zlepšená motivácia spermií
Užívanie doplnkov vitamínu E alebo zmena stravy tak, aby zahŕňali potraviny bohaté na vitamín E, ako sú slnečnicové semienka, orechy, zelené listy a rajčiaky, môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spermií. Výskum publikovaný v marci a apríli 2003 v "archívoch andrológie" poukazuje na to, že účastníci štúdie, ktorí užívali 400 mg vitamínu E v spojení s 225 mcg selénu, ukázali zlepšenie pohyblivosti spermií. MayoClinic.com uvádza, že ako dobre sa vaše spermie dokáže pohybovať priamo ovplyvňuje vašu plodnosť, pretože spermia musí byť schopná urobiť si cestu cez vzdialenosť na oplodnenie vajíčka a motilita im pomáha.
Zvýšený počet spermií
S nízkym počtom spermií môžete znížiť plodnosť. MayoClinic.com definuje nízky počet spermií, ktorý má menej ako 20 miliónov spermií na mililiter spermy. To sa môže stať z mnohých dôvodov, od jednoduchých príčin ako je starnutie a infekcie až po komplikácie, ako sú napríklad nádory a chromozómové chyby. Váš lekár môže odporučiť chirurgický zákrok alebo hormonálnu liečbu, ale môže tiež pomôcť užívať doplnky vitamínu E. Vitamín E, antioxidant, chráni Vaše telo pred poškodením voľnými radikálmi, podľa Medline Plus. Výskum zverejnený vo februári 2009 v časopise Journal of the Indian Medical Association naznačuje, že nízky počet spermií koreluje s poškodením voľných radikálov a vitamín E môže nájsť použitie pri ochrane vašich spermií pred týmto poškodením.
Posilnené libido
Zahrnutie väčšieho množstva vitamínu E do každodennej stravy môže pomôcť zvýšiť váš pohlavný styk. Webová stránka Fitness mužov uvádza, že konzumácia potravín s vitamínom E zvyšuje hladinu testosterónu vo vašom tele. Bez dostatočného množstva testosterónu vo vašom tele môže vaše sexuálna vytrvalosť a sexuálny záujem zaniknúť. Keď hladiny pohlavného styku klesnú, váš lekár odporúča hormonálnu terapiu, podľa webovej stránky MUDr. Michaela A. Wernera, urologa v súkromnej praxi, aj keď pridanie vitamínu E k vašej strave môže byť prirodzeným spôsobom, ako pomôcť. Zdravotnícke centrum Univerzity v Marylanse odporúča užívať 400 IU denne vitamínu E na prevenciu alebo liečbu sexuálnej dysfunkcie, ako je depresívny pohlavný styk, ktorý môže vyplynúť z hormonálnej nerovnováhy.
