Kĺbová výmena môže ukončiť bolesť kolena a umožniť vám aktívny životný štýl. Môžete pokračovať v mnohých aktivitách, ktoré nemožno pred výmenou kolena, ale existujú určité obmedzenia na činnosti, ktoré by ste mali urobiť po výmene kolena, podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov.
zotavenie
Predčasná aktivita je dôležitá po výmene kolena, ktorá pomáha urýchliť hojenie, hovorí Steven Stuchin, MD, riaditeľ ortopedickej chirurgie na New York University Hospital for Joint Diseases. Fyzikálna liečba sa začne v nemocnici po operácii nahradenia kolena a mala by pokračovať po návrate domov. V prvých týždňoch po výmene kolena je cieľom posilniť svaly okolo kolena a pokračovať v chôdzi. Kukly alebo trstina môžu byť potrebné až po dobu šiestich týždňov. Tiež by ste mali začať lezenie po schodoch, počínajúc schodmi menšej výšky a neskôr postupujúcimi na väčšie kroky.
Podporované aktivity
Chôdza sa odporúča po výmene kolena. Americká akadémia ortopedických lekárov tvrdí, že neexistujú žiadne obmedzenia pri chôdzi po výmene kolena a môžete chodiť čo najviac. AAOS tiež odporúča plávanie po začiatku odstránenia stehov a rany sa vyliečili, čo je zvyčajne šesť až osem týždňov po operácii. V prieskume ortopedických chirurgov, ktorý sa prezentoval na výročnom stretnutí americkej asociácie chirurgov bedrových a kolenných chirurgov v roku 2008, 95 percent respondentov uviedlo, že neuplatňujú žiadne obmedzenia na plávanie, golf, lezenie po schodoch a chôdzu alebo bicyklovanie na hladké povrchy po úspešnom kolene nahradenie.
Prijateľné činnosti
Medzi ďalšie aktivity, ktoré sú o niečo viac riskantné, ale sú stále prijateľné po výmene kolena, patria podľa The Knee Society volejbal, softball, in-line korčuľovanie, korčuľovanie, jazda na koni, potápačstvo, poľovníctvo, aerobik s nízkou rázovou húževnatosťou. Obmedzte tieto aktivity maximálne dvakrát týždenne, aby ste predišli nadmernému stresu umelého kolena, odporúča Dr. Stuchin. Víťazný tenis je tiež prijateľnou aktivitou pre ľudí s náhradou kolena, dodáva Stuchin.
Odrádzané aktivity
Medzi aktivity, ktorým sa treba vyhnúť po výmene kolena, patrí basketbal, futbal, hokej, futbal, aerobik s vysokým nárazom, gymnastika, horolezectvo, parašutizmus, jogging a akékoľvek aktivity, ktoré zahŕňajú skákanie alebo squat. Tieto aktivity s vysokým vplyvom spôsobujú nadmerné namáhanie kolena, čo môže viesť k skorému zlyhaniu umelého kolena, vysvetľuje Stuchin. AAOS tiež odporúča vyhnúť sa zdvíhaniu čokoľvek ťažšieho než 40 libier.
Iné aktivity
Mali by ste byť schopní vrátiť sa do jazdy približne týždeň po výmene kolena, ak ste vymenili ľavé koleno a máte automatickú prevodovku, hovorí Stuchin. Ak bolo nahradené pravé koleno, mali by ste počkať šesť až osem týždňov pred návratom k jazde. Kolená spoločnosť hovorí, že možno budete musieť vziať až šesť týždňov z práce v závislosti na povahe svojej práce. Sexuálna aktivita sa môže bezpečne obnoviť štyri až šesť týždňov po operácii nahradenia kolena podľa AAOS. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, kedy sa môžete vrátiť k aktivitám a podieľať sa na športoch, pretože každý jednotlivý prípad a náhradný kĺb je iný, hovorí Stuchin.
