Ľad neobsahuje žiadne magické vlastnosti na stratu hmotnosti, aj keď vaše telo spáli malé množstvo kalórií, keď ju budete jesť. Jediný spôsob, ako schudnúť, je konzumácia menej kalórií, ako spáliť. Zosilnenie z ľadu je príliš malé, aby ste výrazne zmenili vašu váhu.
Ľadový efekt
Keď ste prežili studené jedlá alebo nápoje, vyčerpajte energiu - alebo spálijte kalórie - a zahrejte ich na telesnú teplotu. Účinok je však veľmi malý. Hoci nie je úplne jasné, koľko kalórií spaľujete na kocku ľadu, pitie ľadovo studenej vody spaľuje len pár kalórií denne, tvrdí Beth Kitchin, Ph.D., R.D. z University of Alabama v Birminghame. Vzhľadom k tomu, že trvá nedostatok 3 500 kalórií, ktorý stratil 1 libru, je nepravdepodobné, že ľad urobí veľa pre vašu pasu. Okrem toho, žuvanie na ľade môže byť škodlivé pre vaše zdravie ústnej dutiny, poškodenie ďasien a prípadne zlomenie zubov.
