Príplatky na rybie oleje majú mnoho potenciálnych prínosov pre zdravie. Doplnky pomáhajú kontrolovať zápal vo vašich tkanivách a znižujú riziko vzniku mnohých ochorení. Olej obsahuje základné živiny vrátane zdravých tukov a vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré môžu vyživovať množstvo tkanív. Užívanie rybacieho oleja môže byť užitočné pre vaše nechty a pomáha predchádzať poruchám nechtov.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny vo vašej strave pomáhajú zvlhčovať vaše vlasy a pokožku a tiež pomáhajú mazať a zvlhčovať vaše nechty. V dôsledku toho môže nedostatok omega-3 mastných kyselín zvýšiť vaše riziko suchých a krehkých nechtov. Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť znížiť zápal vo vašej nechtovej posteli, vyživujúc a podporujú zdravie buniek, ktoré vedú k vašej nechty.
Vitamín A
Vitamín A hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky a pomáha živiť pokožku - kožu, ktorá obklopuje každý prst a nechty. Okrem toho môže vitamín A pomôcť pri boji proti lupienke, čo je stav kože, ktorý vedie k poškodeniu a rozpadávaniu nechtov. Spotreba aj malého množstva rybieho oleja často poskytuje bohatý zdroj vitamínu A, ktorý pomáha udržiavať zdravie a vzhľad vašich nechtov.
Vitamín D
Vitamín D, ktorý sa nachádza v rybacom oleji, môže prispievať aj k zdravým nechtom, pretože pomáha vášmu organizmu riadne regulovať vápnik. Vápnik tvorí dôležitú súčasť každej platne na nechty, čo vám pomôže poskytnúť silu vašim nechtom. Nedostatok alebo neregulácia vápnika vo vašom prípade môže mať vplyv na vaše nechty, čo spôsobuje krehkosť a zlomenie. Spotreba dostatku vitamínu D pomáha zaistiť, aby vaše telo mohlo správne používať vápnik a do rastúcich nechtov vložilo primerané množstvo vápnika. Spotrebujte rybí olej, aby ste zvýšili príjem vitamínu D a využili svoje nechty.
dôležité informácie
Zatiaľ čo živiny v rybích olejoch môžu určite ťažiť z vašich nechtov, nikdy sa nepokúšajte liečiť poškodené alebo zlomené nechty doplnkami výživy. Poruchy rastu nechtov môžu naznačovať vážnu poruchu, vrátane zlyhania pečene, cukrovky alebo srdcového ochorenia. Ak spozorujete zmenu stavu nechtov, poraďte sa s lekárom, aby ste identifikovali základnú príčinu. Váš lekár môže tiež odporučiť dávkovanie rybieho oleja, ktoré pravdepodobne zlepší zdravie vašich nechtov bez rizika toxicity a škodlivých vedľajších účinkov.
