Periférna neuropatia je nepríjemný a často bolestivý stav. Trauma, cukrovka, alkoholizmus, infekcie alebo autoimunitné poruchy môžu viesť k jeho vývoju. Všetko sa začína vtedy, keď dôjde k poškodeniu nervu, čo môže viesť k infekcii alebo úplnej strate pocitu v postihnutej končatine. Získanie dostatočného množstva vitamínu D môže pomôcť udržať nervový systém zdravý a môže tiež hrať úlohu pri znižovaní príznakov periférnej neuropatie.
Nervový systém
Váš centrálny nervový systém zahŕňa váš mozog a miechu. Všetky ostatné nervy vo vašom tele sú súčasťou periférneho nervového systému. Vitamín D hrá úlohu v mozgu a nervovom systéme. Receptory pre 1 alfa, 25-dihydroxyvitamín D, aktívnu formu vitamínu D vo vnútri tela, sa zistili na bunkách nervového systému podľa správy publikovanej v "Trends and Endocrinology and Metabolism" v apríli 2002. Udržiavanie neurónov zdravý nervový systém môže znížiť riziko periférnej neuropatie.
prevencia
Vaša strava ovplyvňuje vaše riziko mnohých chronických ochorení vrátane periférnej neuropatie. Strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny je tiež nabitá vitamínmi a minerálmi, ktoré chránia váš nervový systém. Potraviny obsahujúce vitamín D môžu pomôcť predchádzať degenerácii vášho nervového systému. V správe zverejnenej v súčasnom stanovisku o endokrinológii, cukrovke a obezite v decembri 2007 sa zdôrazňuje vplyv vitamínu D na nervový systém, v ktorom sa uvádza, že vitamín D je zodpovedný za jeho udržiavanie a rast. Dôkazy dokonca naznačujú, že vitamín D môže mať terapeutickú úlohu pri liečbe stavov nervového systému.
Vitamín D a príznaky
Vitamín D môže pomôcť zmierniť príznaky spojené s periférnou neuropatiou. Štúdia zverejnená v Archíve vnútorného lekárstva v apríli 2008 zistila, že diabetici 2. typu s periférnou neuropatiou mali po trojmesačnom doplnení vitamínu D nižšie skóre bolesti. Na začiatku štúdie mali všetci účastníci nedostatočné hladiny vitamínu D. Výskum naznačuje, že vitamín D zvyšuje rast a neuromuskulárne funkcie. Nedostatok vitamínu D môže zvýšiť nervové poškodenie už krehkého nervového systému.
odporúčania
Vitamín D sa musí meniť podľa veku. Ak ste dospelá osoba do veku 70 rokov, musíte užívať 600 medzinárodných jednotiek alebo IU vitamínu D denne. Pre osoby nad 70 rokov sa odporúčané dávkovanie zvyšuje na 800 IU denne. Vitamín D môžete získať zo slnka, jedla a doplnkov. Vaše telo pohlcuje slnečné lúče a prostredníctvom komplexného procesu dokáže vyrobiť vitamín D, ktorý potrebuje. Pobyt na slnku na krátky čas medzi 10.00 a 15.00 hod. vám môže poskytnúť všetok vitamín D, ktorý potrebujete. Potravinové zdroje vitamínu D nie sú dostatočné na to, aby vyhovovali vašim potrebám, ale zahŕňajú obohatené chleby, obilniny a mlieko, ryby a vajcia. Môžete tiež získať vitamín D vo forme doplnkov. Vždy sa však obráťte na svojho lekára skôr, než začnete užívať akýkoľvek doplnok.
